في الوقت الحالي يفكر الكثير من السيدات في عمل أكلات سريعة وغير مكلفة لتناولها في وجبة الغذاء، أصبح هذا المطلب هو مطلب العديد من ربات البيوت وكذلك العاملات نتيجة ضيق الوقت وزيادة الأعباء المنزلية، لذلك سنوفر عدد من هذه الأكلات في السطور التالية.
سنخبرك عدة أكلات سريعة وغير مكلفة مع طريقة عملها في الآتي:
البصارة من الأكلات الصحية والسريعة سنوضح لكي الطريقة في الآتي:
المقادير
الطريقة
هذه الوصفة من الأكلات المفضلة لدى الأغلبية، لذا سنخبرك بالطريقة في التالي:
المقادير
الطريقة
ترغب الكثير من السيدات في عمل أكلات سريعة ولكن تحتوي على بروتينات حيوية سنوفر في الآتي عدة وصفات.
هذه الأكلة تتميز بأنها سريعة وبالتالي يمكن تحضيرها في أقل وقت ممكن إذا تم إعدادها بالطريقة الصحيحة
المقادير
الطريقة
هذه الأكلة غنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر الهامة لبناء الجسم ومده بمزيد من الطاقة، والطريقة كالتالي:
المقادير
الطريقة
إذا كنت ممن يبحثون عن أفكار لأكلات اقتصادية وشهية تتبعي السطور القادمة:
هذه الأكلة إحدى الوجبات السريعة الاقتصادية الجميلة ويمكن إضافة طبق سلطة بجانبها لجعلها غنية بكافة العناصر الغذائية.
المقادير
الطريقة
يعتبر القرنبيط واحد من الأكلات الشتوية التي تتمتع بمذاق لذيذ.
المقادير
الطريقة
هذه الوصفة رائعة للغاية وتعطي الجسم العديد من الفوائد، وهي من أهم وصفات الماضي الجميل.
المقادير
الطريقة
في الختام نود معرفتك أن أي أكلات سريعة وغير مكلفة تم تقديمها تحتوي على كافة القيم والعناصر الغذائية اللازمة التي يحتاج إليها الجسم، أي أن لا يعني أن الوصفة اقتصادية أو موفرة أنها تفتقر إلى العناصر المفيدة والمهمة.
أكلات سريعة وغير مكلفة
سنخبرك عدة أكلات سريعة وغير مكلفة مع طريقة عملها في الآتي:
البصارة
البصارة من الأكلات الصحية والسريعة سنوضح لكي الطريقة في الآتي:
المقادير
- نصف كيلو فول مدشوش.
- بصل.
- ثوم.
- شبت.
- كزبرة خضراء.
- مرقة.
- بصل محمر.
الطريقة
- قومي بسلق الفول المدشوش بعد أن يتم نقعه بالماء مع كلاً من الثوم والبصل والشبت والكزبرة الخضراء والمرقة ويترك هذا الخليط معًا على النار حتى ينضج.
- بعد ذلك يتم استخدام المضرب الكهربائي أو استخدام الخلاط كي يتم ضرب البصارة حتى تكون عبارة عن سائل متجانس.
- يتم صب البصارة في الأطباق ثم تقدم مع البصل المحمر على وجه الطبق.
طريقة تحضير بطاطس ويدجز
هذه الوصفة من الأكلات المفضلة لدى الأغلبية، لذا سنخبرك بالطريقة في التالي:
المقادير
- حبات من البطاطس.
- بابريكا.
- ملح.
- فلفل اسود.
- ثوم باودر.
- بصل باودر.
- شطة.
- زعتر وروزماري.
- زيت.
الطريقة
- يتم خلط البطاطس مع كلاً من الملح والبابريكا والشطة والفلفل الأسود وبودرة البصل والثوم والزعتر والروزماري والزيت.
- بعد ذلك توضع البطاطس في صينية وندخلها الفرن حتى تنضج.
طرق عمل أكلات سريعة بها لحوم
ترغب الكثير من السيدات في عمل أكلات سريعة ولكن تحتوي على بروتينات حيوية سنوفر في الآتي عدة وصفات.
الحمام الكداب
هذه الأكلة تتميز بأنها سريعة وبالتالي يمكن تحضيرها في أقل وقت ممكن إذا تم إعدادها بالطريقة الصحيحة
المقادير
- عدد من أوراك الدجاج.
- كمية من الأرز.
- عدد بصلة واحدة مبشورة.
- أربع حبات من الحبهان.
- ورق لورا.
- أربع ملاعق من صلصة طماطم
- ملح حسب الرغبة.
- نصف ملعقة من الفلفل الأسود.
الطريقة
- يتم إخلاء أوراك الدجاج حتى تكون مفرودة ويتم غسلها جيدًا باستخدام الخل والليمون مع الماء ثم يتم تتبيلها بالملح والفلفل
- يتم تشويح البصل مع الزبدة على نار متوسطة وبعد ذلك يتم إضافة كلاً من الأرز والفلفل والملح.
- في هذه الخطوة يتم حشو الأوراك بالخليط ثم قوم بغلقها بخلة الأسنان ثم يتم لفها بورق الألومنيوم.
- يتم سلق الدجاج فى الماء المضاف إليه حبات الحبهان وورق اللورا.
- يدهن الدجاج من صلصة الطماطم ثم يدخل الفرن للنضج.
- يقدم الحمام الكداب ساخنًا ويمكن التزيين باستخدام البقدونس المفروم.
محشي البصل
هذه الأكلة غنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر الهامة لبناء الجسم ومده بمزيد من الطاقة، والطريقة كالتالي:
المقادير
- حبات من البصل.
- ربع كيلو لحم مفروم.
- كمية مناسبة من الفريك.
- حبات ثوم مفروم.
- نصف ملعقة من الكمون.
- ملعقتان من دبس الرمان.
- ربع ملعقة من القرفة الناعمة.
- بقدونس.
- مرقة لحم.
- زبدة
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
الطريقة
- يتم إضافة الزبدة على النار مع كمية البصل المفروم والكمون والقرفة.
- ثم يوضع الفريك المنقوع بعد أن يصفى جيدًا.
- يتم سلق البصل مع إضافة ماء وملح.
- يتم حشو البصل بخليط الفريك واللحم المفروم ثم يدخل الفرن.
- بعد خروج البصل من الفرن يوضع عليه دبس الرمان.
اقتراحات لأكلات اقتصادية وموفرة
إذا كنت ممن يبحثون عن أفكار لأكلات اقتصادية وشهية تتبعي السطور القادمة:
وصفة الأرز والبيض والبطاطس
هذه الأكلة إحدى الوجبات السريعة الاقتصادية الجميلة ويمكن إضافة طبق سلطة بجانبها لجعلها غنية بكافة العناصر الغذائية.
المقادير
- أرز.
- شعرية.
- بطاطس.
- بيض.
الطريقة
- يتم عمل الأرز بالشعرية بالطريقة المعتادة.
- يُقدم الأرز مع البطاطس المسلوقة أو البطاطس المقلية بالإضافة إلى البيض المسلوق.
وصفة القرنبيط المقلي
يعتبر القرنبيط واحد من الأكلات الشتوية التي تتمتع بمذاق لذيذ.
المقادير
- عدد 1 قرنبيطة.
- ماء.
- عدد 2 بيض.
- دقيق.
- نشا.
- بهارات
- ملح.
- فلفل أسود.
- كمون.
- كزبرة.
- زيت للقلي.
الطريقة
- في البداية يتم سلق القرنبيط.
- يتم تحضير إناء ويوضع به كميات مناسبة من الماء والدقيق والنشا مع البيض والتوابل ويوضع القرنبيط فى الخليط حوالي ساعتين ثم يتم القلي في زيت غزير.
وصفة شوربة الفول النابت
هذه الوصفة رائعة للغاية وتعطي الجسم العديد من الفوائد، وهي من أهم وصفات الماضي الجميل.
المقادير
- فول.
- ماء.
- بصلة كبيرة الحجم.
- مستكة.
- جيهان.
الطريقة
- يوضع الفول في ماء حوالي يومين مع ضرورة تغيير الماء بشكل مستمر حتى ينبت.
- بعد ذلك يتم سلق الفول مع بصلة ذات حجم متوسط مع كلاً من المستكة والحبهان.
- يمكن تناوله مع الأرز.
- نصف الكيلو يكفي حوالي أربعة أو خمسة أفراد.
في الختام نود معرفتك أن أي أكلات سريعة وغير مكلفة تم تقديمها تحتوي على كافة القيم والعناصر الغذائية اللازمة التي يحتاج إليها الجسم، أي أن لا يعني أن الوصفة اقتصادية أو موفرة أنها تفتقر إلى العناصر المفيدة والمهمة.
