هل أتعبتكِ تكرار الحميات الغذائية و أنظمة الريجيم و مع ذلك لا تفقدين الوزن سريعاً؟ هل فكرتكِ أن تنظري جيداً فى ثلاجتك و نوعية طعامك قبل الحكم سريعاً فى موضوع نقص و زيادة الوزن!
قبل البدء فى حمية صعبة لفقدان الوزن، اعيدى التفكير فى اختياراتك فى الطعام وتأكدى من أنها صحية و أنها تساعدك فى مهمة...
زيادة الوزن أمر مؤرق للكثيرات منا، لكن إذا عرف السبب بطل العجب، و اليوم أحضرت لكِ 5 أسباب و ليس واحداً لتتجنبي زيادة وزنك و تستمتعتي برشاقتك:
1- الملابس الغير مريحة: فهي لا تسهل الحركة وبالتالي تقلل حرق السعرات الحرارية، وعلى العكس فإن ارتداء الملابس المريحة يسهل عليك الحركة والمشي وربما...