قلة النوم يسبب الشعور بالجوع ويجعلنا نتناول الكثير من الطعام ، بل ليس اي طعام، ولكن المزيد من الطعام الدهني أحلى وأكثر ملوحة. لذلك، قلة النوم تزيد من خطر زيادة الوزن. فما هو الرابط بين النوم والشهية؟ تعالوا نتعرف على السبب.
قد أظهرت العديد من الدراسات إلى أن قلة النوم* تجعلنا نتناول وجبات...