أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن ممارسة المشي السريع يوميا يعتبر
تدبيرا وقائيا ممتازا لحماية الجسم من قائمة طويلة من الأمراض والإشكالات
الصحية كأمراض السكري والعقم وأمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام
و المفاصل ..
كما أكدت أن المشي المنتظم يحسّن نفسية الإنسان ويجعل العضلات أقل...