يصبّ التشديد على اعتماد نظام غذائي متوازن في خانة العناية بالقوام الممشوق والحصول على الجسم المثالي فحسب، بل له فوائد صحية مختلفة. مثلاً، تخزّن حاجة الجسم للكالسيوم (الفيتامين d) لمدى الحياة خلال فترة النمو حتى سنّ المراهقة. لذا لا بدّ من الحصول على الكميات الكافية من الأغذية الغنيّة...