التأمل ينطوي على تركيز العقل على صوت أو عبارة أو صلاة أو كائن أو صورة متخيلة أو نفسية، أو حركات شعائرية، من أجل زيادة الوعي بالوقت الحاضر، وتشجيع الاسترخاء، والحد من التوتر، وتعزيز النمو الشخصي أو الروحي .
الأغراض العلاجية للتأمل
التأمل يمكن أن يفيد الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية، كما...