فكر في الكورتيزول كنظام إنذار مدمج في الطبيعة، إنه هرمون التوتر الرئيسي في جسمك، وهو يعمل مع أجزاء معينة من عقلك للتحكم في مزاجك، ودافعتك وخوفك، وتقوم الغدد الكظرية وهي عبارة عن أعضاء مثلثة الشكل في أعلى الكليتين بجعل الكورتيزول، ومن المعروف أنه يساعد في تعزيز غريزة “قتال أو هروب” جسمك في أزمة...