هل سمعت من قبل عن تمارين الكارديو وهل تعرف فوائدها؟، يقول البعض أن ممارستها مهمة للنساء بصفة خاصة ولكنها مفيدة لجميع الأشخاص عموماً، لبناء وتقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية، فإن كنت من متبعي الحمية الغذائية وتريد إنقاص وزنك أو إن كنت تريد إظهار عضلاتك بممارسة تمارين رياضية خفيفة يومياً؛...
https://www.dailymedicalinfo.com/view-article/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7
الأصلي
القيام
الكارديو
المحتوى
بالخطوات
تمارين
فوائدها
معلومة
وأنواعها