تشكل الماء 70% من تكوين جسم الإنسان، وتمثل أهمية كبيرة في تحسين عملية هضم الطعام، هذا بالإضافة لدروها الفعال في ضمان عمل أجهزة الجسم بطريقة جيدة، كما تشكل الماء دور هام أيضًا في المحافظة على نضارة البشرة وإشراقها، وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال.
العلاقة بين كمية الماء التي تشربينها...