نتيجة لاتباع الكثير من الأنظمة الغذائية الخاطئة قد يعاني الكثير من الناس اليوم زيادة في الوزن بشكل كبير، وتختلف مناطق تركيز الدهون من شخص إلى آخر إلا أن منطقة البطن والأرداف هي المناطق الأكثر عرضة لتراكم الدهون.
كيفية حرق دهون البطن والارداف في أسرع وقت
لابد في البداية من اتباع النصائح...