مقادير شوفان بالجوز والموز للفطور
- الشوفان : كوب وثلث 
- حبوب الشيا : 2 ملعقة صغيرة (بذور) 
- حليب : كوب وثلث 
- لبن زبادي : كوب وثلث 
- الموز : 1 حبة (مقطع) 
- العسل : 2 ملعقة كبيرة 
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) 
طريقة تحضير شوفان بالجوز والموز للفطور
اخلطي الشوفان مع الحليب واللبن...