أسئلة يطرحها عليك أخصائيو النفس تشعرك بالراحة والسعادة إن الحصول على استشارة الخبراء النفسيين في أوقات المحن والصعاب التي لا يمكنك الخروج منها بمفردك يعتبر قراراً صائباً ولا يمتّ الى استسلامك أو اعترافك بالجنون البتّة. فالحديث خلال الجلسة النفسية ليس مخيفاً أبداً ولا يدعي الى القلق، ولاطمئنانك أكثر اليك أبرز الأسئلة التي يطرحها عليك هؤلاء المعالجون والتي من شأنها أن تشعرك بالراحة والسعادة.
- ما هي المشكلة من وجهة نظرك؟ من ناحيتك ما هو السبب الذي تشعر فعلاً أنه سبب تعاستك ومصدر شعورك بالحزن واليأس؟! هل هي الطريقة التي تتعامل بها في المنزل؟ بسبب الضغط النفسي في عملك أو لأنّك تشك بحبيبك أو لا تحصل منه على الحب الكافي؟! عندما تضع إصبعك على الجرح وتتمكّن من الغوص في خفاياه أكثر تنجح في حلّه.
- ما الذي يجعل الأمر أفضل؟إن كنت تشعر بالاستقرار النفسي والهدوء حين تبتعد أسبوعاً عن شريكك أو حين لا تجلس مع صديقك السلبي والغيور، فلا شكّ بأن عليك اختيار الابتعاد. ولكن، إن كنت لا تجد الراحة إلاّ بالتدخين مثلاً والتصرفات العدائية فهنا عليك أن تبحث عن حلّ مختلف لأزمتك لا يعرّضك الى أي نوع من الأذية.
- لو كان باستطاعتك تغيير حياتك، ما الذي تغيره؟ ليس من الضروري أبداً أن تكون منطقي أو واقعي في الايجابة على هذا السؤال، كون العفويه هي التي يجب أن تسيطر على لسانك أكنت تطرح هذه الأسئلة على نفسك بنفسك أو إن كنت تستلقي على كنبة معالج نفسي. فإن كنت تشعر أنك لو أصبحت مشهور قد تصبح مشاكلك أقلّ وأخف وطأة، فليكن هذا الجواب. وبعدها ستتمكّن من تعيين الهدف الذي تريده من خلف الشهرة أكان المال أو حب الناس واهتمامهم وبذلك تعرف فعلاً ما الذي يجدر بك فعله لتنفيذ ما تتمنى
- متى بدأت الأزمة؟ لأنّ لب المشكلة الأساسي قد يكون في التراكمات، يهم المعالج النفسي أن يبدأ معك من نقطة الانطلاق لتفكيك الأزمة في شكل تراتبي، فإن كنت أنت تلعب دور الاخصائي النفسي الخاص بك، عليك أن تأخذ الوقت الكامل لتحديد أساس المشكلة، لأن ما قد تظنه هو السبب في غالب الأحيان يكون ستاراً لأسباب أخرى.
- ما هي المشكلة من وجهة نظرك؟ من ناحيتك ما هو السبب الذي تشعر فعلاً أنه سبب تعاستك ومصدر شعورك بالحزن واليأس؟! هل هي الطريقة التي تتعامل بها في المنزل؟ بسبب الضغط النفسي في عملك أو لأنّك تشك بحبيبك أو لا تحصل منه على الحب الكافي؟! عندما تضع إصبعك على الجرح وتتمكّن من الغوص في خفاياه أكثر تنجح في حلّه.
- ما الذي يجعل الأمر أفضل؟إن كنت تشعر بالاستقرار النفسي والهدوء حين تبتعد أسبوعاً عن شريكك أو حين لا تجلس مع صديقك السلبي والغيور، فلا شكّ بأن عليك اختيار الابتعاد. ولكن، إن كنت لا تجد الراحة إلاّ بالتدخين مثلاً والتصرفات العدائية فهنا عليك أن تبحث عن حلّ مختلف لأزمتك لا يعرّضك الى أي نوع من الأذية.
- لو كان باستطاعتك تغيير حياتك، ما الذي تغيره؟ ليس من الضروري أبداً أن تكون منطقي أو واقعي في الايجابة على هذا السؤال، كون العفويه هي التي يجب أن تسيطر على لسانك أكنت تطرح هذه الأسئلة على نفسك بنفسك أو إن كنت تستلقي على كنبة معالج نفسي. فإن كنت تشعر أنك لو أصبحت مشهور قد تصبح مشاكلك أقلّ وأخف وطأة، فليكن هذا الجواب. وبعدها ستتمكّن من تعيين الهدف الذي تريده من خلف الشهرة أكان المال أو حب الناس واهتمامهم وبذلك تعرف فعلاً ما الذي يجدر بك فعله لتنفيذ ما تتمنى
- متى بدأت الأزمة؟ لأنّ لب المشكلة الأساسي قد يكون في التراكمات، يهم المعالج النفسي أن يبدأ معك من نقطة الانطلاق لتفكيك الأزمة في شكل تراتبي، فإن كنت أنت تلعب دور الاخصائي النفسي الخاص بك، عليك أن تأخذ الوقت الكامل لتحديد أساس المشكلة، لأن ما قد تظنه هو السبب في غالب الأحيان يكون ستاراً لأسباب أخرى.
