أسباب تعكّر المزاج من سُنن الله الفِطريّة في هذا الكون أنّ الحياة لا تستمرُ على وتيرةٍ واحدةٍ؛ فهناك أوقات الفرح والسَّعادة والرَّخاء وفي مقابلها هنالك أوقات الشِّدة والتعب والتعاسة، فسبحان الذي يُغير ولا يتغير، وعندما تمر بالإنسان الأوقات العصيبة فإنّه يُصاب بحالةٍ مؤقتةٍ من الإحباط والاكتئاب الذي قد يتطور مع البعض ليصل إلى حالاتٍ من الاكتئاب المرَضيّ الذي يُفقده الإحساس بمعنى الحياة وأهميتها وأهمية وجوده فيها، وفي حالاتٍ أقل من الاكتئاب يُصاب معظم النَّاس بلحظاتٍ من سوء المزاج وتعكر صفو المزاج نتيجة أسبابٍ معروفةٍ أو غير معروفةٍ حتى للشخص نفسه ومنها: الفشل أو الإخفاق في تحقيق أمرٍ ما. المشاكل في محيط الأُسرة أو مع زملاء العمل أو الدِّراسة. الضغوط الماديّة وكثرة الأعباء الماليّة. التفكير في أمرٍ مصيريٍّ وصعوبة اتخاذ قرارٍ حياله. القلق من المستقبل. حالات الفقد بالوفاة أو الفراق والوداع. سوء الأحوال الجويّة. العجز عن تقديم العون والمساعدة لمحتاجٍ.
