الطعام المناسب للطفل في «سنة أولى حياة
قال الدكتور سعيد متولي، أخصائي التغذية العلاجية، إن عددًا كبيرًا من الأمهات يشعرن بالحيرة الشديدة عند إطعام الأطفال الرضع “أقل من سنة” لأن جسم الإنسان في هذا العمر يتأثر بأبسط شيء لأن المعدة تكون غير مؤهلة لهضم جميع أنواع الأطعمة، وفي الوقت نفسه يكون جسم الطفل بحاجة لبعض العناصر الغذائية.
وأضاف “سعيد” أن إطعام الطفل الرضيع قبل مرور عامه الأول بأنواع مختلفة من الغذاء يجعله يتعود عليها بشكل تدريجي، ما يسهل عملية “الفطام”، وعرض التكنيك المناسب لإطعام الرضيع في عامه الأول، هي:
– في سن” 3 : 6 ” أشهر نعطى الطفل 3 ملاعق صغيرة من الخضروات أو الفاكهة المسلوقة و”المهروسة” ويعطى مرتين خلال اليوم.
– في سن “6: 8” أشهر نعطى الطفل فاكهة وخضراوات بجانب أرز مسلوق ويمكن اطعام الطفل منها عدة مرات في اليوم، بشرط ألا تزيد المرة الواحدة على ملعقتين طعام أو 5 ملاعق شاي.
– في سن “8: 12” شهر نبدأ فى إدخال البروتينات في طعام الطفل ولكن بشكل بسيط فيمكن اعطاء صفار البيض دون البياض أو لحم خال من الدهن مسلوق جيدًا وبنفس الكمية السابقة “ملعقتين طعام
وأضاف “سعيد” أن إطعام الطفل الرضيع قبل مرور عامه الأول بأنواع مختلفة من الغذاء يجعله يتعود عليها بشكل تدريجي، ما يسهل عملية “الفطام”، وعرض التكنيك المناسب لإطعام الرضيع في عامه الأول، هي:
– في سن” 3 : 6 ” أشهر نعطى الطفل 3 ملاعق صغيرة من الخضروات أو الفاكهة المسلوقة و”المهروسة” ويعطى مرتين خلال اليوم.
– في سن “6: 8” أشهر نعطى الطفل فاكهة وخضراوات بجانب أرز مسلوق ويمكن اطعام الطفل منها عدة مرات في اليوم، بشرط ألا تزيد المرة الواحدة على ملعقتين طعام أو 5 ملاعق شاي.
– في سن “8: 12” شهر نبدأ فى إدخال البروتينات في طعام الطفل ولكن بشكل بسيط فيمكن اعطاء صفار البيض دون البياض أو لحم خال من الدهن مسلوق جيدًا وبنفس الكمية السابقة “ملعقتين طعام
