بولونيز العدس الشهي

[ياسمينه]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:limegreen;border:4px solid black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]





بولونيز العدس الشهي






المقادير:
٣ م-ك زيت الزيتون
١ ثمره بصل مفرومة
٢ فص ثوم مهروسان
٢ ثمره جزر مبشور
٢ عود كرفس مفرومان
ثلث كوب عدس احمر
نصف كيلو طماطم المقشره والمفرومه
٢ م-ك من عصير طماطم
٢ كوب من مرقة الخضار
١ م-ك من المردقوش الطازج المفروم
ملح و فلفل اسود



الطريقة:

يتم تسخين الزيت في قدر كبير و يقلى به البصل مع الثوم والجزر والكرفس لمدة 5 دقائق
ثم يضاف العدس و عصير الطماطم و الطماطم و المردقوش و التوابل الى القدر
و يترك المزيج علي النار حتى الغليان و يغطي القدر قليلا لمده ٢٠ دقيقه
و يقدم بولونيز العدس للحمية
و بالهناء و الشفاء



[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

 

[յαšmïηε ςαﾚm»❥]

رد: بولونيز العدس الشهي

شكرا ع الوصفة
تسلمين عزيزتي

 

[ياسمينه]

رد: بولونيز العدس الشهي

هدووء
انرتي الموضوع بحضورك