قفي أمام مرآه كبيره وأفحصي نفسك بنظره محايده ، فالمطلوب منك هو رؤية
عيوبك الجسمانيه وأن تستفيدي من هذه العيوب دون ان تضيعي الوقت عبثاً
في أخفائها 00
مثلاً :
* هل انتي طويلة القامه جداً 00 نحيفه قليلاً 00؟ :027:
* إذن إنتبهي لطريقه مشيتك ولا تسيري بخطوه واسعه وأنت تؤرجحين ذراعيك
كجنود الاستعراض 00
* تعلمي كيف تسيرين بمرونه ورشاقه ، ولابأس بالخطوه الواسعه شيئاً ما ،
ولكن لا تضربي بكعبك فوق الارض اثناء السير 00
* سيري وظهرك مستقيم ولكن ليس متصلباً 00 :011:
* اختاري ملابس مرنه ، جربي نظارات شمسيه مبتكره واستفيدي من طول قامتك
لترتدي كل ماهومبتكر وفريد وفي الوقت نفسه لا يكون خارجاً عن الاطار
العام لما درج عليه مجتمعك في ارتداء ازيائه 00
* هل أنتي قصيرة القامه 00 وممتلئه قليلاً 00؟
في هذه الحاله عليك تجنب إرتداء الملابس الضيقه التي تلتصق بالجسم حتى
لا تظهر بدانتك ، اختاري الملابس الواسعه والفساتين المقلمه طولياً
والقصات المستقيمه لتضفي نحافة ورقه على قامتك القصيره البدينه 00
* لا تحني كتفيك بأمل اخفاء كبر صدرك ، تعلمي أن تشدي كتفيك وترفعي
رأسك قليلاً اثناء المشي وفي الوقت نفسه أتبعي الرجيم المناسب لتخفيف
وزنك 00
* وفي الاحوال كلها فإن الجاذبيه لا تكتسب في يوم وليله فبعد دراستة
قوامك 00 إدرسي حركاتك وستجدين إنك تحتاجين إلى تعديل وتغيير 00
* تجني الحركات العنيفه بيدك ووجهك مهما كنتي غاضبه أو منفعله 00
* عندما تصعدين درجات السلم لا تنحني للأمام ، فهذه الحركه تشوه مظهرك
، كما تخلو من الرشاقه تماماً ، كوني مستقيمه وأرتكزي دائماًعلى القدم
كلها وليس على مقدمة قدمك فقط ..
