أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,198
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية
staek-sandwich.jpg


المقادير


  • زيت الزيتون: 4 ملاعق كبيرة
  • البصل: 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
  • الثوم: 3 فصوص (مقطع شرائح)
  • ملح: نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
  • الستيك: 4 شرائح (مقطع بالطول)
  • الخيار المخلل: 2 حبة (مفروم)
  • البقدونس: نصف كوب (مفروم)
  • الخبز: 4 أرغفة (للساندويش / النوع المفضل لديك)
  • جبنة شيدر: 8 شرائح

طريقة التحضير

1. سخني ملعقتين من الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يصبح طريا لمدة 3 دقائق.
2. أضيفي الثوم وتبلي بالملح والفلفل وحركي حتى يطرى الثوم أيضاً.
3. ضعي الخليط في طبق واتركيه جانباً.
4. في نفس المقلاة أضيفي الملعقتين المتبقيتين من الزيت وسخني على نار متوسطة ثم أضيفي قطع الستيك وقلبيها على الجهتين وتبلي بالملح والفلفل.
5. أزيلي اللحم المقلي وضعيه في طبق البصل والثوم.
6. أضيفي البقدونس المفروم للحم ومخلل الخيار المفروم.
7. افتحي الخبز وادهني داخله بالقليل من زيت الزيتون بواسطة فرشاة.
8. احشي الخبز بالستيك مع البصل والثوم ثم ضعي شرائح الجبن فوق الخليط واغلقي الخبز وقدميه ساخنا.
 
إنضم
24 مارس 2014
المشاركات
2,064
مستوى التفاعل
43
النقاط
48
الإقامة
العراق
رد: ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم

تسلم الايآآدي
على روعة الطرح
دمتم متألقون ودآم الإبدآع منهجاً لكم
لاحرمنآ روعة عطآآآكم
لروحكم آطيب التحآآآيا
 

✿قہہمہہر✿

بزونة المنتدى
إنضم
22 أبريل 2016
المشاركات
129,693
مستوى التفاعل
2,640
النقاط
114
رد: ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم

عاشت الايادي
 

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,198
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية
رد: ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم

شكرا ع المرور
 

الطيب الغالي

Well-Known Member
إنضم
25 أغسطس 2015
المشاركات
4,766
مستوى التفاعل
212
النقاط
63
العمر
35
الإقامة
الكويت
رد: ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم

يسلموووووووووووووووو

على هذا الطرح الرائع

ويعطيكم الف عافية
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )