أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

سلطة التين الموسمية لرجيم صحي

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,198
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية
Fall-Fig-Salad,-Right-Bite.jpg


المقادير


  • التفاح الاخضر: 55 غم (مقادير السلطة)
  • الجرجير: 50 غم (مقادير السلطة)
  • العنب الأحمر: 40 غراماً (مقادير السلطة)
  • زيت الزيتون: 20 غراماً (مقادير صلصة العنب الأحمر)
  • عصير العنب الاحمر: 20 غراماً (مقادير صلصة العنب الأحمر)
  • الخردل: 10 غم (مقادير صلصة العنب الأحمر)
  • الخل الأحمر: 10 غم (مقادير صلصة العنب الأحمر)
  • ملح: 1 غم (مقادير صلصة العنب الأحمر)
  • مسحوق الفلفل: 1 غم (مقادير صلصة العنب الأحمر)
  • تين: 75 غراماً (طازج، للتزيين)
  • الجوز: 6 غم (حبوب الجوز الكاملة، للتزيين)
  • حبوب جوز البقان: 5 غرام (الكاملة، للتزيين)

طريقة التحضير

1. تُنظّف أوراق الجرجير وتُقطّع بحجم اللقمة الصغيرة عند الضرورة.
2. يُنظّف العنب الأحمر والتفاح الأخضر ويقطّع إلى شرائح.
3. تُخلط جميع المقادير في الوعاء.
4. لتحضير صلصة العنب الأحمر: تُخلط جميع المقادير في الخلاط.
5. طريقة التقديم: تُزيّن بشرائح التين النظيفة الطازجة، وحبات الجوز وجوز البقان الكاملة وتُسكب عليها صلصة العنب الأحمر.
 
إنضم
24 مارس 2014
المشاركات
2,064
مستوى التفاعل
43
النقاط
48
الإقامة
العراق
رد: سلطة التين الموسمية لرجيم صحي

تسلم الايآآدي
على روعة الطرح
دمتم متألقون ودآم الإبدآع منهجاً لكم
لاحرمنآ روعة عطآآآكم
لروحكم آطيب التحآآآيا
 

✿قہہمہہر✿

بزونة المنتدى
إنضم
22 أبريل 2016
المشاركات
129,693
مستوى التفاعل
2,640
النقاط
114
رد: سلطة التين الموسمية لرجيم صحي

تسلم الايآآدي
 

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,198
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية
رد: سلطة التين الموسمية لرجيم صحي

شكرا ع المرور
 

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,198
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية
رد: سلطة التين الموسمية لرجيم صحي

شكرا ع المرور
 

الطيب الغالي

Well-Known Member
إنضم
25 أغسطس 2015
المشاركات
4,766
مستوى التفاعل
212
النقاط
63
العمر
35
الإقامة
الكويت
رد: سلطة التين الموسمية لرجيم صحي

مشكوره اختي الغالية

على هذا الطرح الرائع

ويعطيج الف الف عافية
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 0 ( الاعضاء: 0, الزوار: 0 )