أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

شوربة الشوفان الصحية

GrAcIaS

Well-Known Member
إنضم
31 مايو 2017
المشاركات
4,190
مستوى التفاعل
25
النقاط
48
الإقامة
In Memories

المقادير


البصل : 1 حبة مفروم ناعم
الزيت النباتي : ملعقتان كبيرتان
الماء : 3 اكواب
بندورة : 3 حبات مقشرة ومفرومة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
رب الطماطم : ملعقتان صغيرتان
الشوفان : 3 ملاعق كبيرة




طريقة التحضير



1. ضعي الزيت في قدر على النار وحمري البصل حتى يذبل.

2. أضيفي البندورة والشوفان والماء والملح والفلفل واتركي الخليط ليغلي على النار لمدة 15 دقيقة.

3. أضيفي رب البندورة وغطي القدر واتركيه حتى يتسبك على النار لمدة 15 دقيقة.

4. أضيفي المزيد من الماء عند الحاجة.

5. قدمي الشوربة ساخنة إلى جانب الدجاج المشوي.
 

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,198
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية
رد: شوربة الشوفان الصحية

تسلم الايادي يالغلا


ودي
 

GrAcIaS

Well-Known Member
إنضم
31 مايو 2017
المشاركات
4,190
مستوى التفاعل
25
النقاط
48
الإقامة
In Memories
رد: شوربة الشوفان الصحية

نورتوو الموضوع بمروركم العطر
 
إنضم
2 مارس 2016
المشاركات
12,236
مستوى التفاعل
1,719
النقاط
113
الإقامة
Irak
رد: شوربة الشوفان الصحية

شكرا جزيلا للطرح المفيد.
وأتمنى التواصل الدائم
لرفدنا
بكل ما هو جديد
تح ياتي
.ـ“ـ¨
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 0 ( الاعضاء: 0, الزوار: 0 )