صحة الكبد

[تاج النساء]

كيف تحافظ على صحة كبدك ؟ ما هى أهمية الكبد؟ الكبد من أكثرالأعضاء عملا فهو يشارك في معظم العمليات الحيوية في الجسم فقد اكتشف له العلماء أكثرمن الف وظيفة فهو ينتج الصفراء التي تساعد على هضم الدهون ويخزن الجلوكوز ,الحديد,الفيتامينات لاستخدامها وقت الحاجة ,يلعب دورا هاما في انتاج الأجسا م المناعية ,يتحكم في تجلط الدم,يعمل كأكبر معمل لإزالة السموم من الجسم ومن هنا تتضح اهمية الكبد ووجوب المحافظة عليه من اهم امراض الكبد نجد الفيروسات الكبدية بأنواعها مثل (a,b,c) ,تليف الكبد*نصائح هامة للمحافظة على صحة الكبد؟الغذاء: تناول غذاء صحى متوازن ويفضل زيادة عدد الوجبات وتقليل محتوى الوجبة الواحدة وتكون الوجبة مكونة من الاتى : نسبة 50% للكربوهيدرات والتى تشمل الأرز والخبز والمكرونة وغيرها ، و35% دهون وتشمل الزيوت والسمن بنسبة 1:3 على الترتيب ، والبروتينات بنسبة 15% والاكثار من الفواكه والخضراوات. السمنة تؤثر سلبا على صحة الكبد غير أضرارها المتعددة على الصحة حيث أنها تسبب امراض وحصوات المرارة كما ان تراكم الدهون حول الكبد يؤثر سلبا على وظائف خلاياه الكحوليات تدمر الكبد فيجب الابتعاد عنها تماماالرياضة: اتباع نشاط رياضى منتظم كالمشى حوالى نصف ساعة فى اليوم مما يزيد من صحة الجسم وبالتالى صحة الكبد*

 

[الشيخ]

رد: صحة الكبد

طرح رائع ...يسلموا الايادي

 

[☀ بٓــيہلہٓـــسہـانـ ☀]

رد: صحة الكبد

معلومات مهمة
عاشت الايادي ورده

 

[آهاات حالمة]

رد: صحة الكبد


تسلم الايادي
بورك اختياركِ
دمتي بخير

 

[قيصر الحب]

رد: صحة الكبد

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ

 

[MS.Shaghaf]

رد: صحة الكبد

عاشت الايادي

 

[كيان الم]

رد: صحة الكبد

يعطيك العافيه على الطرح الجميل
بإنتظآر جديدك بكل شوق
لروحك جنآئن الورد