فنجان القهوة قبل النوم

[آهاات حالمة]

هل تعلم ان تناول القهوة

قبل النوم يساعد علی اعادة ضبط الساعة البيولوجية
من خلال دفع توقيت الجسد ساعة الی الوراء
حيث ان الكافيين يلعب دورا اكبر من مجرد مساعدة الاشخاص علی السهر
ان تناول القهوة قبل النوم بثلاث ساعات
يساعد الجسد علی اعادة تأخير توقيته ساعة كاملة

حيث ان الكافيين يضبط عقارب الساعة عن طريق
تأخير ارتفاع مستوی الميلاتونين و هو هرمون النوم فی الجسم
و المسئول عن ابلاغ الجسد بالوقت الطبيعی للنوم​

 

[أدم]

رد: فنجان القهوة قبل النوم

شكرا لك ع المعلومات الرائعه
تحياتي

 

[آهاات حالمة]

رد: فنجان القهوة قبل النوم

تعطرت صفحاتي بعبيرمرورك
تحياتي لك