فوائد التأمل

[العذبة~]

فوائد التأمل في الصحة النفسية

- تنظيم المشاعر السلبية.
- إدارة التوتر.
- السيطرة على القلق.
- تعزيز الصحة العاطفية.
- تعزيز الوعي الذاتي.
- إطالة فترة الانتباه.
- التقليل من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر.
- تحسين النوم.
- السيطرة على الألم

 

[mohammed.shams]

شكرا على الجهود المبذولة

 

[العذبة~]

نورت اسعدني مرورك العطر

 

[فتنةة العصر]

ابداع راقي ومميز

 

[العذبة~]

نورتي ياغلاتي

 

[نـِِـِـوُر]

شكراً جزيلاً