يعد التمر من أهم وأعلى الأغذية قيمة، ليس بالنسبة للصائمين فقط، بل بالنسبة للحامل والمرضع أيضا، وهو غذاء مثالي سهل الهضم سريع الإمتصاص.
فوائد الحليب:الحليب فهو غني بالكالسيوم، الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان، وكذلك عظام الجنين.
إن الحليب هو أعظم وأنفع طعام للحامل، لأن فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته، كما أنه يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل .
فوائد التمـر:إن الحليب هو أعظم وأنفع طعام للحامل، لأن فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته، كما أنه يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل .
- سريع التمثيل والامتصاص لذا فهو يذهب مباشرة للدم ثم العضلات ليمنحها القوه والطاقه الحرارية.
- يساعد على ازالة التعب والدوخة والخمول.
- التمر مريح للأعصاب وطارد للتوتر والقلق ومهدىء لقرحة المعدة.
- مفيد للقضاء على آفات الكبد واليرقات وجفاف الجلد .
- يساعد في علاج تشقق الشفاه وتساقط الشعر وتقصف الأظافر.
* والتمر غني بالفسفور ولذلك فهو يساعد على:- تقوية العظام والأسنان.
- يحتوي على الألياف السليلوزية فهو يساعد على تسهيل حركة المعدة والأمعاء ويعتبر ملينا طبيعيا .
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ مما يساعد في تقوية أعصاب البصر والسمع.
- يساعد على تقوية الأعصاب لتأثيره على الغدد الدرقية، وترطيب الأمعاء وتقوية الجسم والكبد.
- قاتل للدود اذا أُكل على الريق، فهو يقضي على الطفيليات والديدان المعوية، وهو مهم لتنقية الرئة وصفاء البشرة.
- والتمر يمنع انتقال الجراثيم والميكروبات.
- يعد غذاءا كاملا للحامل لاحتوائه على الفسفور والحديد وفيتامين ب1 وب 2 و ب6 وب12 ومواد سكريه ومواد دهنيه وبروتين وماغنيسيوم وألياف.
فوائد التمر لعملية الولادة:يقوم التمر بالتأثير على عضلات الرحم فينشطها وينظم حركتها مما يسهل ولادة الحامل. وبما أن التمر مادة ملينة ومسهلة فهي ضرورية للحامل قبل الولادة لتنظيف القولون والأمعاء وتسهيل الولادة.
