فوائد المشي على رؤوس الأصابع

[ابو مناف البصري]

معلومة_طبية ....

** فوائد المشي على رؤوس الأصابع

1 - المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم..

2 - المشي على رؤوس الأصابع بضع دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ..

3 - الوقوف على رؤوس الأصابع بضع دقائق صباحا ومساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها..

4 - المشي على رؤوس الأصابع بضع دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب..

5 - المشي على رؤوس الأصابع بضع دقائق يومياً يقوي عضلة الساق السفلية..

 

[mohammed.shams]

شكرا للجهود المبذولة

 

[mohammed.shams]

شكرا للجهود المبذولة

 

[عبد الرحمن]

طرح جميل
سلمت يدااك

 

[αнωαк]

احسنت ..