الفقـــ
ـــرة الصحيـ
ـــةفوائد مذهلة لـ #صفار_البيض
لا شك أن #البيض له فوائد متعددة ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية. تكمن هذه القيمة الغذائية العالية للبيض في صفار البيض أكثر من البياض حيث يحتوي على:☘الأحماض الدهنية الأساسية وأهمها أوميجا 3.
☘فيتامين ك 2 الذي يساعد الكالسيوم في الحفاظ على صحة العظام.
☘الكولين فهو جيد لصحة الدماغ ويحمي من تراكم الدهون في الكبد.
☘فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين e.
☘البيوتين الجيد لصحة الشعر.
☘الفوليك أسيد وفيتامينات ب الضرورية لتصنيع البروتين وإنتاج الطاقة في الجسم.
☘كما يحتوي صفار البيض على الحديد والزنك والكالسيوم ويعمل على زيادة الكوليسترول الجيد.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣
▣•❀ــــــــــــــــــــــــاللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
