في عمر السنتين يكون طفلك بكامل طاقته ويكره حقا الذهاب إلى النوم. لا تيأسي سيدتي حيث يمكنك إتباع بعض الخطوات البسيطة التي ستساعدك حقا لتجعلي وقت نوم طفلك ممتع بالنسبة له.
1- أولا حددي وقت نوم طفلك، ولا تنسي أن تتركي وقت طويل يفصل القيلولة و النوم بالليل.
2- الأطفال في عمر السنتين ينامون 11 ساعة في الليل وساعتين في النهار.
3- تأكدي من أن طفلك قد إستنفذ قواه باللعب والمرح فالطفل في هذا العمر لديه الكثير من الطاقة وإذا لم يستخدمها فسيمنعك من النوم في وقت لاحق.
4- إختاري تسمية لوقت النوم، حين تنطقين بها يفهم طفلك أن وقت النوم قد حان على سبيل المثال : ” الدودو ” أو ” قيلولة ”
5- ضعي روتين خاص لطفلك قبل أن يخلد إلى النوم على سبيل المثال : حمام ، قراءة قصة ،عناق …
6- تأكدي من هدوء المنزل و اجعلي الأضواء خافتة جدا حتى لا يشعر أنه في النهار.
7- أعدي له السرير، أزيلي كل ما عليه من أشياء ثم قومي بتغيير الحفاض له.
8- بدل من قراءة قصة يمكنك أن تغني له أغنية على أن تحمل معاني جميلة.
9- تابعي هذا الروتين كل يوم قبل النوم واسأليه ماهي الخطوة الموالية. على سبيل المثال، حمام أولا، ثم القصة، أغنية ثم حان وقت النوم.
10- علمي طفلك البقاء والإستلقاء على سريره لمدة طويلة ليتعود عليه حتى في غير أوقات النوم.
11- يمكنك أيضا تدليك ظهره، فذلك سيكون مهدئ ومريح لهم.
1- أولا حددي وقت نوم طفلك، ولا تنسي أن تتركي وقت طويل يفصل القيلولة و النوم بالليل.
2- الأطفال في عمر السنتين ينامون 11 ساعة في الليل وساعتين في النهار.
3- تأكدي من أن طفلك قد إستنفذ قواه باللعب والمرح فالطفل في هذا العمر لديه الكثير من الطاقة وإذا لم يستخدمها فسيمنعك من النوم في وقت لاحق.
4- إختاري تسمية لوقت النوم، حين تنطقين بها يفهم طفلك أن وقت النوم قد حان على سبيل المثال : ” الدودو ” أو ” قيلولة ”
5- ضعي روتين خاص لطفلك قبل أن يخلد إلى النوم على سبيل المثال : حمام ، قراءة قصة ،عناق …
6- تأكدي من هدوء المنزل و اجعلي الأضواء خافتة جدا حتى لا يشعر أنه في النهار.
7- أعدي له السرير، أزيلي كل ما عليه من أشياء ثم قومي بتغيير الحفاض له.
8- بدل من قراءة قصة يمكنك أن تغني له أغنية على أن تحمل معاني جميلة.
9- تابعي هذا الروتين كل يوم قبل النوم واسأليه ماهي الخطوة الموالية. على سبيل المثال، حمام أولا، ثم القصة، أغنية ثم حان وقت النوم.
10- علمي طفلك البقاء والإستلقاء على سريره لمدة طويلة ليتعود عليه حتى في غير أوقات النوم.
11- يمكنك أيضا تدليك ظهره، فذلك سيكون مهدئ ومريح لهم.
