لدماغك طريقة مفضلة للدراسة: تعرف عليها!
أنت لست شخصاً لا تعرف كيف تدرس! أنت فقط لا تعرف الطريقة التي يفضلها دماغك للدراسة بعد! تعرف عليها في هذا المقال!
تعد الدراسة -للاسف- نشاطا غير ممتع لمعظم الناس خاصة في مراحل التعليم الاساسية، لا سيما ان كانت تتم بالطرق التقليدية التي تفضي عادة الى الشعور بالملل والرغبة في التخلص من اعباء الدراسة.
اذا كنت احد هؤلاء الاشخاص الذين يعانون من الملل نتيجة قضاء ساعات طويلة في الدراسة واداء الفروض المنزلية، ابشر! فهناك عدة طرق يمكن ان تقلب تجربة دراستك راسا على عقب، لتطيح بالملل الناتج عنها من ناحية، وتعمل على تحسين ادائك العقلي من ناحية اخرى، اهمها:
طريقة VARK
تقوم هذه الطريقة، التي ابتكرها المعلم النيوزيلاندي نيل فليمنج، على ان هناك اسلوب حسي امثل لكل شخص في التعلم، وانك ان نجحت في اكتشافه، اصبحت عملية التعلم والدراسة اسهل بكثير. وحدد فليمنج اربعة طرق ضمن منهجه، هي:
التعلم البصري (Visual).
التعلم السمعي (Aural).
التعلم بالقراءة و/ او الكتابة (Reading).
التعلم بلمس الاشياء او تحريكها او معالجتها (Kinesthetic).
وصمم فليمنج اختبارا تستطيع ان تجده بالمجان على الانترنت تحت عنوان VARK Learn، يمكنك من اكتشاف الاسلوب الامثل لك، موضحا ان الشخص قد تناسبه عدة اساليب في ذات الوقت فيعتمدها ليحقق افضل النتائج.
كيف تستفيد من هذه الطريقة؟
اذا كان اسلوب التعلم البصري هو الافضل لك، فيمكنك الاستعانة بتظليل العبارات المهمة بشكل يجعلك تتذكرها بصريا، او ربط ما تدرسه بصور او علامات مميزة.
اذا كان اسلوب التعلم السمعي هو الانسب لك، فمن الافضل لك ان لا تتغيب عن محاضراتك وان تسعى لمناقشتها لاحقا مع زملائك واساتذتك، حتى تتذكرها لاحقا.
اذا كنت تميل للتعلم بالقراءة والكتابة، فربما تحتاج لقراءة دروسك وفروضك اكثر من مرة وكتابتها او حل الاسئلة كتابة اذا لزم الامر، حتى تتاكد من ثبات المعلومات.
اذا كنت تستوعب اكثر عن طريق المهارات الحركية، فانت تحتاج الى تطبيق ما تدرسه وتحويله لمنتج ملموس او تصميم نماذج مصغرة لما تراه على الورق.
طريقة الخرائط الذهنية/ خرائط المفاهيم Mind maps
وهي طريقة بيانية فعالة لترتيب الافكار بهدف فتح افاق المخ واطلاق كامل امكاناته، ابتكرها الكاتب والمستشار التعليمي الانجليزي، توني بوزان. تقوم فكرة الخرائط الذهنية- او "خرائط العقل" كما يطلق عليها احيانا- على مبدا تدوين الافكار والمفاهيم التي تدور في الذهن حول موضوع معين في شكل بياني يوضح العلاقات بينها وكيف يمكن ان تؤدي الى نتيجة ما في النهاية.
كيف يمكنك ان تبدا بخلق خريطتك الذهنية؟
كل ما تحتاجه هو:
ذهن حاضر.
خيال.
ورقة خالية.
اقلام ملونة.
ابدا بكتابة الموضوع او الفكرة الرئيسية التي تعمل عليها في منتصف الصفحة، ثم ابدا بعمل تفرعات لها بالافكار والمفاهيم المرتبطة بها في ذهنك بالوان مختلفة، ثم تفرعات اخرى من كل مفهوم او فكرة فرعية بشكل مرتب، حتى تتكون لديك في النهاية خريطة كاملة لكل ما يتعلق بالموضوع الذي تدرسه ويمكنك من خلال ذلك ان تصل للنتائج وتفهمها بشكل اوضح.
طريقة البطاقات التوضيحية Flash Cards
تساعد هذه الطريقة على تذكر المعلومات عن طريق تدوينها على بطاقات صغيرة. كيف تستفيد من هذه الطريقة؟
يمكنك على سبيل المثال وضع الاسئلة على جانب من البطاقة والاجابة على الجانب الاخر. او اذا كنت تتعلم لغة جديدة مثلا، ضع الكلمة الجديدة على وجه البطاقة ومعناها بلغتك الاصلية او لغة تتقنها على الوجه الاخر.
قم بعد ذلك باختبار نفسك عن طريق تخمين الاجابة، قبل النظر اليها. ابدا ببطاقة واحدة، ثم زد عدد البطاقات واختبر نفسك على عدد اكبر دون النظر لكل نتيجة على حدة، حتى تتاكد من حفظك للمعلومة.
طريقة الصور الذهنية او التصور Visualization
اثبتت الابحاث والدراسات العلمية ان الطلاب الذين يمكنهم تخيل المعلومات ومدلولاتها وتكوين صورة ذهنية عنها يتمكنون من استيعابها بشكل افضل من غيرهم. وتزداد فعالية هذه الطريقة عند تعلم لغات او مفردات جديدة. كيف تستفيد من هذه الطريقة؟ فقط اطلق العنان لخيالك! وحاول تخيل ما تسمعه او تقراه، او قم برسمه بحيث ترتبط هذه المعلومة بصورة ما في ذهنك تجعل تذكرها اسهل.
طريقة الكلمات المفتاحية
تفيد هذه الطريقة بشكل كبير عند تعلم لغة او مصطلحات جديدة، وهي تقوم على ربط الكلمات الجديدة التي تقوم بتعلمها بصورة ما لها اسم مشابه. ربط الكلمة الجديدة بكلمة شبيهة يسهل تذكرها لاحقا. كيف تستخدم هذه الطريقة؟ كلمة خبز على سبيل المثال تعني "Pain" بالفرنسية، وكلمة "Pain" تعني "الم" بالانجليزية. اذا كنت تتقن الانجليزية يمكنك مثلا تخيل صورة كرتونية ساخرة لخبز يبكي من الالم حتى تتذكر كلمة "Pain".
طريقة "قصر الذاكرة"
وهي طريقة فعالة اذا كنت ستلقي خطابا او محاضرة او ستقدم عرضا توضيحيا، اذ تقوم فكرتها على ربط العناصر الرئيسية التي يقوم عليها خطابك او عرضك باشياء ملموسة في المكان الذي ستتواجد فيه، حتى يتسنى لك تذكرها دون الحاجة للنظر الى ورقة او بطاقات تذكيرية. كيف تستفيد من هذه الطريقة؟
حدد النقاط الاساسية التي ترغب في تذكرها عند تقديم عرضك او القاء خطابك.
اربط هذه العناصر بالاثاث الموجود في القاعة، او الاشخاص الموجودين. مثلا، احمد يذكرك بنقطة البداية، والمنضدة في منتصف الغرفة تذكرك بلب الموضوع ومديرك يذكرك بالخلاصة.
ويفضل ان تكون الاشياء او الاشخاص الذين تختارهم موجودين في تسلسل منطقي داخل الغرفة.
طريقة الاغاني والقوافي
تذكر الاغاني والقوافي اسهل كثيرا من الكلمات العادية، اذ يمكن وبسهولة حفظ عشرات الاغاني وتذكرها بعد سنوات. كيف تستفيد من هذه الطريقة؟
بعد تحديد المعلومات والنقاط الهامة التي ترغب في حفظها، اختر اغنية مالوفة لديك.
استبدل كلمات هذه الاغنية بالمعلومات التي قمت بتحديدها، ورددها على لحن هذه الاغنية.
طريقة الاختصارات او الاحرف الاولى
وهي تصلح اكثر عند دراستك لمكونات مفهوم معين، مثل طريقة VARK المذكورة سابقا على سبيل المثال. فكلمة VARK في حد ذاتها لا معنى لها، وانما هي تعبر عن الاحرف الاولى لكلمات (Visual, Aural, Reading, Kinesthetic). كيف تستخدم هذه الطريقة؟ قم بتحديد المكونات الاساسية للموضوع الذي تقوم بدراسته ثم كون كلمة من الاحرف الاولى لهذه المكونات، وقم بحفظها جيدا حتى تذكرك بمدلولاتها.
نصائح عامة للتخلص من الملل وزيادة فعالية الدراسة
اختبر نفسك قبل البدء بالدراسة، سيساعدك ذلك على تنشيط ذاكرتك وتحديد النقاط التي تحتاج منك مزيدا من التركيز .
وزع اوقات الدراسة على مدار اليوم، حتى يتمكن ذهنك من استيعاب المعلومات بشكل افضل ولكي تسمح لجسدك بمزيد من الراحة.
غير اماكن دراستك حتى لا تشعر بالملل.
استمع للموسيقى الهادئة اثناء الدراسة، ان لم يكن ذلك يؤثر على تركيزك.
احرص على الحصول على قسط كافي من النوم للحفاظ على حيويتك وصفاء ذهنك.
ادرس بهدف التعلم، وليس اجتياز الاختبارات.
تخيل انك تشرح لشخص اخر، وقم بذلك بصوت مسموع لتتاكد من استيعابك لما تدرسه.
أنت لست شخصاً لا تعرف كيف تدرس! أنت فقط لا تعرف الطريقة التي يفضلها دماغك للدراسة بعد! تعرف عليها في هذا المقال!
تعد الدراسة -للاسف- نشاطا غير ممتع لمعظم الناس خاصة في مراحل التعليم الاساسية، لا سيما ان كانت تتم بالطرق التقليدية التي تفضي عادة الى الشعور بالملل والرغبة في التخلص من اعباء الدراسة.
اذا كنت احد هؤلاء الاشخاص الذين يعانون من الملل نتيجة قضاء ساعات طويلة في الدراسة واداء الفروض المنزلية، ابشر! فهناك عدة طرق يمكن ان تقلب تجربة دراستك راسا على عقب، لتطيح بالملل الناتج عنها من ناحية، وتعمل على تحسين ادائك العقلي من ناحية اخرى، اهمها:
طريقة VARK
تقوم هذه الطريقة، التي ابتكرها المعلم النيوزيلاندي نيل فليمنج، على ان هناك اسلوب حسي امثل لكل شخص في التعلم، وانك ان نجحت في اكتشافه، اصبحت عملية التعلم والدراسة اسهل بكثير. وحدد فليمنج اربعة طرق ضمن منهجه، هي:
التعلم البصري (Visual).
التعلم السمعي (Aural).
التعلم بالقراءة و/ او الكتابة (Reading).
التعلم بلمس الاشياء او تحريكها او معالجتها (Kinesthetic).
وصمم فليمنج اختبارا تستطيع ان تجده بالمجان على الانترنت تحت عنوان VARK Learn، يمكنك من اكتشاف الاسلوب الامثل لك، موضحا ان الشخص قد تناسبه عدة اساليب في ذات الوقت فيعتمدها ليحقق افضل النتائج.
كيف تستفيد من هذه الطريقة؟
اذا كان اسلوب التعلم البصري هو الافضل لك، فيمكنك الاستعانة بتظليل العبارات المهمة بشكل يجعلك تتذكرها بصريا، او ربط ما تدرسه بصور او علامات مميزة.
اذا كان اسلوب التعلم السمعي هو الانسب لك، فمن الافضل لك ان لا تتغيب عن محاضراتك وان تسعى لمناقشتها لاحقا مع زملائك واساتذتك، حتى تتذكرها لاحقا.
اذا كنت تميل للتعلم بالقراءة والكتابة، فربما تحتاج لقراءة دروسك وفروضك اكثر من مرة وكتابتها او حل الاسئلة كتابة اذا لزم الامر، حتى تتاكد من ثبات المعلومات.
اذا كنت تستوعب اكثر عن طريق المهارات الحركية، فانت تحتاج الى تطبيق ما تدرسه وتحويله لمنتج ملموس او تصميم نماذج مصغرة لما تراه على الورق.
طريقة الخرائط الذهنية/ خرائط المفاهيم Mind maps
وهي طريقة بيانية فعالة لترتيب الافكار بهدف فتح افاق المخ واطلاق كامل امكاناته، ابتكرها الكاتب والمستشار التعليمي الانجليزي، توني بوزان. تقوم فكرة الخرائط الذهنية- او "خرائط العقل" كما يطلق عليها احيانا- على مبدا تدوين الافكار والمفاهيم التي تدور في الذهن حول موضوع معين في شكل بياني يوضح العلاقات بينها وكيف يمكن ان تؤدي الى نتيجة ما في النهاية.
كيف يمكنك ان تبدا بخلق خريطتك الذهنية؟
كل ما تحتاجه هو:
ذهن حاضر.
خيال.
ورقة خالية.
اقلام ملونة.
ابدا بكتابة الموضوع او الفكرة الرئيسية التي تعمل عليها في منتصف الصفحة، ثم ابدا بعمل تفرعات لها بالافكار والمفاهيم المرتبطة بها في ذهنك بالوان مختلفة، ثم تفرعات اخرى من كل مفهوم او فكرة فرعية بشكل مرتب، حتى تتكون لديك في النهاية خريطة كاملة لكل ما يتعلق بالموضوع الذي تدرسه ويمكنك من خلال ذلك ان تصل للنتائج وتفهمها بشكل اوضح.
طريقة البطاقات التوضيحية Flash Cards
تساعد هذه الطريقة على تذكر المعلومات عن طريق تدوينها على بطاقات صغيرة. كيف تستفيد من هذه الطريقة؟
يمكنك على سبيل المثال وضع الاسئلة على جانب من البطاقة والاجابة على الجانب الاخر. او اذا كنت تتعلم لغة جديدة مثلا، ضع الكلمة الجديدة على وجه البطاقة ومعناها بلغتك الاصلية او لغة تتقنها على الوجه الاخر.
قم بعد ذلك باختبار نفسك عن طريق تخمين الاجابة، قبل النظر اليها. ابدا ببطاقة واحدة، ثم زد عدد البطاقات واختبر نفسك على عدد اكبر دون النظر لكل نتيجة على حدة، حتى تتاكد من حفظك للمعلومة.
طريقة الصور الذهنية او التصور Visualization
اثبتت الابحاث والدراسات العلمية ان الطلاب الذين يمكنهم تخيل المعلومات ومدلولاتها وتكوين صورة ذهنية عنها يتمكنون من استيعابها بشكل افضل من غيرهم. وتزداد فعالية هذه الطريقة عند تعلم لغات او مفردات جديدة. كيف تستفيد من هذه الطريقة؟ فقط اطلق العنان لخيالك! وحاول تخيل ما تسمعه او تقراه، او قم برسمه بحيث ترتبط هذه المعلومة بصورة ما في ذهنك تجعل تذكرها اسهل.
طريقة الكلمات المفتاحية
تفيد هذه الطريقة بشكل كبير عند تعلم لغة او مصطلحات جديدة، وهي تقوم على ربط الكلمات الجديدة التي تقوم بتعلمها بصورة ما لها اسم مشابه. ربط الكلمة الجديدة بكلمة شبيهة يسهل تذكرها لاحقا. كيف تستخدم هذه الطريقة؟ كلمة خبز على سبيل المثال تعني "Pain" بالفرنسية، وكلمة "Pain" تعني "الم" بالانجليزية. اذا كنت تتقن الانجليزية يمكنك مثلا تخيل صورة كرتونية ساخرة لخبز يبكي من الالم حتى تتذكر كلمة "Pain".
طريقة "قصر الذاكرة"
وهي طريقة فعالة اذا كنت ستلقي خطابا او محاضرة او ستقدم عرضا توضيحيا، اذ تقوم فكرتها على ربط العناصر الرئيسية التي يقوم عليها خطابك او عرضك باشياء ملموسة في المكان الذي ستتواجد فيه، حتى يتسنى لك تذكرها دون الحاجة للنظر الى ورقة او بطاقات تذكيرية. كيف تستفيد من هذه الطريقة؟
حدد النقاط الاساسية التي ترغب في تذكرها عند تقديم عرضك او القاء خطابك.
اربط هذه العناصر بالاثاث الموجود في القاعة، او الاشخاص الموجودين. مثلا، احمد يذكرك بنقطة البداية، والمنضدة في منتصف الغرفة تذكرك بلب الموضوع ومديرك يذكرك بالخلاصة.
ويفضل ان تكون الاشياء او الاشخاص الذين تختارهم موجودين في تسلسل منطقي داخل الغرفة.
طريقة الاغاني والقوافي
تذكر الاغاني والقوافي اسهل كثيرا من الكلمات العادية، اذ يمكن وبسهولة حفظ عشرات الاغاني وتذكرها بعد سنوات. كيف تستفيد من هذه الطريقة؟
بعد تحديد المعلومات والنقاط الهامة التي ترغب في حفظها، اختر اغنية مالوفة لديك.
استبدل كلمات هذه الاغنية بالمعلومات التي قمت بتحديدها، ورددها على لحن هذه الاغنية.
طريقة الاختصارات او الاحرف الاولى
وهي تصلح اكثر عند دراستك لمكونات مفهوم معين، مثل طريقة VARK المذكورة سابقا على سبيل المثال. فكلمة VARK في حد ذاتها لا معنى لها، وانما هي تعبر عن الاحرف الاولى لكلمات (Visual, Aural, Reading, Kinesthetic). كيف تستخدم هذه الطريقة؟ قم بتحديد المكونات الاساسية للموضوع الذي تقوم بدراسته ثم كون كلمة من الاحرف الاولى لهذه المكونات، وقم بحفظها جيدا حتى تذكرك بمدلولاتها.
نصائح عامة للتخلص من الملل وزيادة فعالية الدراسة
اختبر نفسك قبل البدء بالدراسة، سيساعدك ذلك على تنشيط ذاكرتك وتحديد النقاط التي تحتاج منك مزيدا من التركيز .
وزع اوقات الدراسة على مدار اليوم، حتى يتمكن ذهنك من استيعاب المعلومات بشكل افضل ولكي تسمح لجسدك بمزيد من الراحة.
غير اماكن دراستك حتى لا تشعر بالملل.
استمع للموسيقى الهادئة اثناء الدراسة، ان لم يكن ذلك يؤثر على تركيزك.
احرص على الحصول على قسط كافي من النوم للحفاظ على حيويتك وصفاء ذهنك.
ادرس بهدف التعلم، وليس اجتياز الاختبارات.
تخيل انك تشرح لشخص اخر، وقم بذلك بصوت مسموع لتتاكد من استيعابك لما تدرسه.
