سرنمة هي كلمة مشتقة من السير أثناء النوم ،وعادة ما يعرف على أنه احدي اضطرابات النوم ، أثبتت بعض الأبحاث أنه يوجد مايقرب من 18% من الناس يعانون من اضطرابات المشي أثناء النوم ، كما أظهرت أن هذه الظاهرة أكثر شيوعاً عند الأطفال دون الكبار ، وكذلك أكثر عند الذكور مقارنة بالإناث ، وأرجع بعض الباحثين رجوع هذه الظاهرة لعوامل وراثية فيزيد احتمال تعرض الأطفال لهذا الاضطراب في حال اصابة أحد الوالدين أو كلاهما بهذا الاضطراب ، وأضافت الدراسة أنه حين يبدأ ظهور هذه الظاهرة على الطفل في عمر 9 أعوام ، غالباً ما تظل معه حتى الكبر .
أسباب المشي أثناء النوم
– غالباً ما يحدث المشي أثناء النوم نتيجة للارهاق والقلق ، وقد ينتج نتيجة لوجود أمراض عقلية ، أو عند شرب المخدرات والكحوليات ، وخاصة عند المراهقين والأطفال .
– يحدث غالباً مع كبار السن نتيجة لأمراض الشيخوخة ، والتي يمكن أن تسبب ضمور في أنسجة وخلايا المخ .
متى يحدث السير أثناء النوم
عادة ما يحدث هذا الاضطراب في مرحلة النوم العميق للفرد ، والتي غالباً ما تكون في الثلث الثاني من الليل ، ويكون وضع الدماغ مقسوم لنصفين نصف نائم ، ونصف مستيقظ ، وقد يستطيع الشخص تجنب بعض العوائق أثناء سيره ، ولكن غالباً لا يمكنه التفاعل مع أي مستقبلات أخرى ، فقد لا يستطيع التفريق بين النافذة والباب ، مما قد ينتج عنه بعض الحوادث ، وتعرض الشخص المصاب للخطر .
أعراض المشي أثناء النوم
غالباً لا يمكن للشخص المصاب باضطراب المشي أثناء النوم تذكر ما قام به أثناء تذكيره بما فعل وهو نائم ، كما أنه قد يجد الأشخاص المتواجدين مع المصاب في نفس المكان صعوبة في ايقاظ النائم أثناء سيره ، وقد يرجع السير أثناء النوم لبعض المشاكل النفسية ، وقد لا يكون له أي أسباب ، ويمكن للمصاب أن ينمو بصورة طبيعية كغيره من الأفراد ، ومن أعراض المشي أثناء النوم :
– مشي المريض أثناء نومه .
– التحدث بعبارات غير واضحة ، ومفهومة .
– عادة ما تكون عيني الشخص المصاب بالمشي أثناء النوم مفتوحتان .
– عدم تذكر المصاب أي شئ حدث عند استيقاظه .
– قيام المصاب ببعض الأنشطة المعقدة كقيادة السيارة .
– يمكن أن تستمر فترة المشي أثناء النوم من 30 ثانية لساعة .
– أكدت بعض الدراسات على امكانية تخلص الطفل من هذا الاضطراب كلما تقدم بالعمر .
– وجد أن غالبية من يعاني من اضطراب المشي أثناء النوم ، من مرضى الصداع أو الشقيقة .
– وجد أن من يعاني اضطراب المشي أثناء النوم عند اصابته ببعض الألام لا يمكنه الشعور بها ، ويمكن اختبار ذلك أثناء استيقاظه من النوم .
مخاطر المشي أثناء النوم
من المعروف أن اضطراب المشي أثناء النوم من الظواهر القليلة الحدوث والتي قد يتعرض لها المصاب مرة كل شهر مثلاً ، ولكنه قد يتكرر مع بعض الأشخاص ، ومن الممكن أن يحدث كل ليلة ،وهذه الفئة أكثر عرضة للاصابة بالمخاطر أثناء المشي ، فقد يتعرض المصاب للاصطدام ببعض الأجسام الصلبة ، وقد يتعرض لخطر السقوط من المرتفعات ، وعلى الرغم من خطورة ما يتعرض له المصاب إلا أنه لا يمكنه الشعور بأي ألم إلا عند استيقاظه ، بالاضافة لذلك قد يتعرض المصاب بذلك الاضطراب لبعض الاضطرابات النفسية الناتجة عن شعوره بالخجل مما يحدث له ، ويخبره به الأخرين فيدخل في حالة من الانطواء والعزلة .
اجراءات وقائية لمرضى المشي أثناء النوم
– يجب الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم ، حيث يحدث المشي لأثناء النوم في حال تعرض الشخص المصاب للارهاق والتعب .
– محاولة الاسترخاء قبل النوم والبعد عن كل العوامل المؤدية للانفعال .
– اخفاء أي أدوات حادة ، كما يجب اخفاء مفاتيح السيارة .
– يمكن وضع جرس على باب المريض بحيث يصدر صوتاً عند فتح الباب ، مما يعطي اشارة تنبيه لمن معه لمحاولة حمايته من أي خطر قد يعرض نفسه له .
– تأمين النوافذ ووضع نوافذ حديدية لتجنب خطر السقوط أو القفز من النافذة .
– يفضل احكام غلق باب المنزل واخفاء المفاتيح .
– يفضل أن تكون غرفة نوم المصاب باضطراب المشي أثناء النوم في الدور الأرضي .
أسباب المشي أثناء النوم
– غالباً ما يحدث المشي أثناء النوم نتيجة للارهاق والقلق ، وقد ينتج نتيجة لوجود أمراض عقلية ، أو عند شرب المخدرات والكحوليات ، وخاصة عند المراهقين والأطفال .
– يحدث غالباً مع كبار السن نتيجة لأمراض الشيخوخة ، والتي يمكن أن تسبب ضمور في أنسجة وخلايا المخ .
متى يحدث السير أثناء النوم
عادة ما يحدث هذا الاضطراب في مرحلة النوم العميق للفرد ، والتي غالباً ما تكون في الثلث الثاني من الليل ، ويكون وضع الدماغ مقسوم لنصفين نصف نائم ، ونصف مستيقظ ، وقد يستطيع الشخص تجنب بعض العوائق أثناء سيره ، ولكن غالباً لا يمكنه التفاعل مع أي مستقبلات أخرى ، فقد لا يستطيع التفريق بين النافذة والباب ، مما قد ينتج عنه بعض الحوادث ، وتعرض الشخص المصاب للخطر .
أعراض المشي أثناء النوم
غالباً لا يمكن للشخص المصاب باضطراب المشي أثناء النوم تذكر ما قام به أثناء تذكيره بما فعل وهو نائم ، كما أنه قد يجد الأشخاص المتواجدين مع المصاب في نفس المكان صعوبة في ايقاظ النائم أثناء سيره ، وقد يرجع السير أثناء النوم لبعض المشاكل النفسية ، وقد لا يكون له أي أسباب ، ويمكن للمصاب أن ينمو بصورة طبيعية كغيره من الأفراد ، ومن أعراض المشي أثناء النوم :
– مشي المريض أثناء نومه .
– التحدث بعبارات غير واضحة ، ومفهومة .
– عادة ما تكون عيني الشخص المصاب بالمشي أثناء النوم مفتوحتان .
– عدم تذكر المصاب أي شئ حدث عند استيقاظه .
– قيام المصاب ببعض الأنشطة المعقدة كقيادة السيارة .
– يمكن أن تستمر فترة المشي أثناء النوم من 30 ثانية لساعة .
– أكدت بعض الدراسات على امكانية تخلص الطفل من هذا الاضطراب كلما تقدم بالعمر .
– وجد أن غالبية من يعاني من اضطراب المشي أثناء النوم ، من مرضى الصداع أو الشقيقة .
– وجد أن من يعاني اضطراب المشي أثناء النوم عند اصابته ببعض الألام لا يمكنه الشعور بها ، ويمكن اختبار ذلك أثناء استيقاظه من النوم .
مخاطر المشي أثناء النوم
من المعروف أن اضطراب المشي أثناء النوم من الظواهر القليلة الحدوث والتي قد يتعرض لها المصاب مرة كل شهر مثلاً ، ولكنه قد يتكرر مع بعض الأشخاص ، ومن الممكن أن يحدث كل ليلة ،وهذه الفئة أكثر عرضة للاصابة بالمخاطر أثناء المشي ، فقد يتعرض المصاب للاصطدام ببعض الأجسام الصلبة ، وقد يتعرض لخطر السقوط من المرتفعات ، وعلى الرغم من خطورة ما يتعرض له المصاب إلا أنه لا يمكنه الشعور بأي ألم إلا عند استيقاظه ، بالاضافة لذلك قد يتعرض المصاب بذلك الاضطراب لبعض الاضطرابات النفسية الناتجة عن شعوره بالخجل مما يحدث له ، ويخبره به الأخرين فيدخل في حالة من الانطواء والعزلة .
اجراءات وقائية لمرضى المشي أثناء النوم
– يجب الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم ، حيث يحدث المشي لأثناء النوم في حال تعرض الشخص المصاب للارهاق والتعب .
– محاولة الاسترخاء قبل النوم والبعد عن كل العوامل المؤدية للانفعال .
– اخفاء أي أدوات حادة ، كما يجب اخفاء مفاتيح السيارة .
– يمكن وضع جرس على باب المريض بحيث يصدر صوتاً عند فتح الباب ، مما يعطي اشارة تنبيه لمن معه لمحاولة حمايته من أي خطر قد يعرض نفسه له .
– تأمين النوافذ ووضع نوافذ حديدية لتجنب خطر السقوط أو القفز من النافذة .
– يفضل احكام غلق باب المنزل واخفاء المفاتيح .
– يفضل أن تكون غرفة نوم المصاب باضطراب المشي أثناء النوم في الدور الأرضي .
