*هل تعلم؟*
تحتوي كلاً الساقين معاً على 50% من أعصاب جسم الإنسان ، و50% من الأوعية الدموية ، و50% من الدم يتدفق من خلالها.
*أمشي*
هي أكبر شبكة للدورة الدموية التي تربط الجسم.
*لذا أمشي كل يوم*
فقط عندما تكون الأرجل صحية ، يتدفق التدفق المشروط للدم بسلاسة ، وبالتالي فإن الأشخاص ذوي عضلات الساق القوية سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي.
*أمشي !*
الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى.
*أمشي !*
مع تقدم العمر تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين ، على عكس الشباب.
*أمشي أرجوك*
بالإضافة إلى ذلك ، يتم فقدان ما يسمى بسماد الكالسيوم للعظام عاجلاً أم آجلاً مع مرور الوقت ، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام.
*أمشي !*
يمكن أن تؤدي كسور العظام لدى كبار السن بسهولة إلى عدد من المضاعفات ، خاصة الأمراض القاتلة مثل تجلط الدم الدماغي.
*أمشي!*
هل تعلم أنه في المتوسط يموت 15% من المرضى الأكبر سناً كحد أقصى. خلال عام من كسر الورك !!
*المشي ضروري يومياً دون توقف*
لم يفت الأوان بعد لتدريب ساقيك ، حتى بعد 60 عاماً.
*أمشي!*
على الرغم من أن أقدامنا / أرجلنا تتقدم في العمر تدريجياً بمرور الوقت ، إلا أن تدريب أقدامنا / أرجلنا يعد مهمة مدى الحياة.
*اليوم (وكل يوم) قم بالمشي على الأقل 10000 خطوة*
فقط من خلال تقوية الساقين بانتظام ، يمكن منع المزيد من الشيخوخة أو تقليلها.
*المشي 365 يوماً*
يرجى المشي لمدة
30 - 40 دقيقة على الأقل يوميًا حتى تحصل ساقيك على تمرين كافٍ وتظل عضلات ساقك صحية.
*استمر في المشي*
يجب عليك مشاركة هذه المعلومات (العلمية) المهمة مع جميع أصدقائك وأفراد عائلتك الذين تبلغ أعمارهم 40 عاماُ فما فوق ، حيث أن الجميع يتقدمون في السن يومياً.
تحتوي كلاً الساقين معاً على 50% من أعصاب جسم الإنسان ، و50% من الأوعية الدموية ، و50% من الدم يتدفق من خلالها.
*أمشي*
هي أكبر شبكة للدورة الدموية التي تربط الجسم.*لذا أمشي كل يوم*
فقط عندما تكون الأرجل صحية ، يتدفق التدفق المشروط للدم بسلاسة ، وبالتالي فإن الأشخاص ذوي عضلات الساق القوية سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي.*أمشي !*
الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى.*أمشي !*
مع تقدم العمر تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين ، على عكس الشباب.*أمشي أرجوك*
بالإضافة إلى ذلك ، يتم فقدان ما يسمى بسماد الكالسيوم للعظام عاجلاً أم آجلاً مع مرور الوقت ، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام.*أمشي !*
يمكن أن تؤدي كسور العظام لدى كبار السن بسهولة إلى عدد من المضاعفات ، خاصة الأمراض القاتلة مثل تجلط الدم الدماغي.
*أمشي!*
هل تعلم أنه في المتوسط يموت 15% من المرضى الأكبر سناً كحد أقصى. خلال عام من كسر الورك !!*المشي ضروري يومياً دون توقف*
لم يفت الأوان بعد لتدريب ساقيك ، حتى بعد 60 عاماً.
*أمشي!*
على الرغم من أن أقدامنا / أرجلنا تتقدم في العمر تدريجياً بمرور الوقت ، إلا أن تدريب أقدامنا / أرجلنا يعد مهمة مدى الحياة.*اليوم (وكل يوم) قم بالمشي على الأقل 10000 خطوة*
فقط من خلال تقوية الساقين بانتظام ، يمكن منع المزيد من الشيخوخة أو تقليلها.*المشي 365 يوماً*
يرجى المشي لمدة 30 - 40 دقيقة على الأقل يوميًا حتى تحصل ساقيك على تمرين كافٍ وتظل عضلات ساقك صحية.
*استمر في المشي*
يجب عليك مشاركة هذه المعلومات (العلمية) المهمة مع جميع أصدقائك وأفراد عائلتك الذين تبلغ أعمارهم 40 عاماُ فما فوق ، حيث أن الجميع يتقدمون في السن يومياً.
