وضعية النوم الانسب للحامل
[HR][/HR][HR][/HR]
تُعاني معظم الحوامل من مشاكل انعدام النوم بسبب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم. وتنصحالاختصاصية في الجراحة النسائية والتوليد الدكتورة خولى الشيخ علي بالنوم على الجانب الأيسر، فالكبد موجود في الناحية اليمنى والنوم على الجانب الأيسر يُبعد ضغط الرحم. وتقول الشيخ علي "عندما يكبر البطن يصعب النوم مع كبر حجمه وهذا يُسبب القلق الدائم للحامل وعدم الراحة كما يصعب نومها على ظهرها فهي تُسبب في الأشهر الأخيرة آلاماً في ظهر، تورماً في القدمين، والبواسير ". والحل يكون في الاستعانة بوسادة إضافية فهي تُعطي الشعور بالراحة اثناء النوم وذلك بوضعها بين الركبتين وهي تُساهم ايضاً في إراحة الرأس والبطن.
[HR][/HR][HR][/HR]
تُعاني معظم الحوامل من مشاكل انعدام النوم بسبب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم. وتنصحالاختصاصية في الجراحة النسائية والتوليد الدكتورة خولى الشيخ علي بالنوم على الجانب الأيسر، فالكبد موجود في الناحية اليمنى والنوم على الجانب الأيسر يُبعد ضغط الرحم. وتقول الشيخ علي "عندما يكبر البطن يصعب النوم مع كبر حجمه وهذا يُسبب القلق الدائم للحامل وعدم الراحة كما يصعب نومها على ظهرها فهي تُسبب في الأشهر الأخيرة آلاماً في ظهر، تورماً في القدمين، والبواسير ". والحل يكون في الاستعانة بوسادة إضافية فهي تُعطي الشعور بالراحة اثناء النوم وذلك بوضعها بين الركبتين وهي تُساهم ايضاً في إراحة الرأس والبطن.
