أفضل الخطوات للعناية بالبشرة بطريقة صحيحة في رمضان:
تجنب غسل الوجه بشكل مفرط:الإفراط في غسل الوجه بالغسول والصابون، يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف في شهر رمضان نتيجة لقلة المياه،لذلك يمكنك تنظيف البشرة بمادة طبيعية مثل العسل،أو مزج القليل من الزيت مع غسولك الخاص.
ترطيب البشرةيجب الاهتمام بترطيب البشرة مرتين يوميا صباحا ومساء،عن طريق الكريمات والزيوت،وأفضل مزيج زيوت الخروع واللوز الحلو.
الهالات السوداء:نتيجة لتغير نظام النوم وقلته ،في رمضان فيمكن أن تظهر الهالات السوداء تحت العين ويمكن تخفيف ذلك عن طريق الترطيب المستمر بوضع قطرات من زيت اللوز ،ووضع شرائح من البطاطا 10دقائق يوميا.
ترطيب وتقشير الشفاه:ينصح بتقشيرالشفاه مرتين أسبوعيا للحفاظ على نعومتها وتخليصها من الخلايا الميتة،عن طريق مزيج من السكر والعسل وزيت اللوز..
ثم الترطيب بسيروم الهيالورونيك أسيد،ثم وضع مرطب الشفاه.
تناول 2لتر من الماء: يجب أن تتناولي كميات كافية من المياه يوميا في فترة ما بين الإفطار والسحور وذلك لتعويض جسمك عن ما فقده من ماء لترطيبه من الداخل والخارج.
الأطعمة الغنية بالماء والفيتامينات:احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالمياه والبوتاسيوم كالخيار والبطيخ والخس والبرتقال والكيوي،فهي تمنع الجفاف،وتزيد من نضارة البشرة.
تناولي المكسرات:المكسرات الغير محمصة لها دورا كبيرا في العناية بالبشرة بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة والدهون الصحية التي تمنع الجفاف والشحوب والتجاعيد.
