عندما تتوقف جذور الشعر عن إنتاج الميلانين يفقد الشعر لونه ويتحول إلى اللون الرمادي أو الأبيض, وتعتبر العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي في الظهور المبكر للشيب, ولكن هناك عدة عوامل أخرى كالنظام الغذائي والتوتر وأسلوب الحياة قد تؤثر أيضا في الظهور المبكر للشيب, ولمحاربة الشيب إليك عدد من النصائح الهامة.
1. تعتبر بودرة الأملا من العلاجات الفعالة للشيب, فاستخدمي عجينة من بودرة الأملا والماء, ودلكيها على جذور الشعر, أو يمكنك استخدام زيت الأملا.
2. استخدمي الشاي الأسود(بدون حليب أو سكر) لتدليك جذور الشعر, يغلى الشاي الأسود ويدلك به الشعر ويترك ساعة قبل شطفه بالماء.
3. استخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز مع الليمون لتدليك فروة الرأس.
4. تساعد الزيوت النباتية والزيوت الأساسية على تأخير ظهور الشعر الأبيض.
5. تناول السمك والمأكولات البحرية يحفز إنتاج الميلانين لاحتوائها على نسبة عالية من اليود.
6. غلي أوراق الكاري في زيت جوز الهند, واستخدام الزيت لتدليك الشعر مرتين أسبوعيا.
