أداة تخصيص استايل المنتدى

اختيارات عامة

إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

الكربوهيدرات

  1. غ

    جدول رجيم الكربوهيدرات

    النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات والمعروف بنظام كيتو دايت هو نظام غذائي يعمل على تقييد الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز ، وهو نظام غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية . هناك العديد من الأنواع المختلفة من الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، وتشير...
  2. غ

    علامات تدل على أنك لا تأكل بما يكفي من الكربوهيدرات

    لقد أصبحت الكربوهيدرات عدوًا لكثير من الأشخاص في السنوات الأخيرة ، لكننا نقول إن الوقت قد حان لإعادتهم ، نحن بحاجة إلى الكربوهيدرات ، إنها المصدر الرئيسي للطاقة لجسمنا ، وغالبًا ما تكون الكربوهيدرات المعقدة مصدرًا رائعًا للألياف ، كما أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يساعد في منع الأمراض...
  3. Т

    طريقة حساب الكربوهيدرات للاعب كمال الأجسام

    كمية الكربوهيدرات اللازمة لكمال الأجسام توفر الكربوهيدرات الطاقة للاعب كمال الأجسام خلال التمارين الخاصة بهم، ولكن يمكن أن تختلف الحاجة من الكربوهيدرات من شخص لآخر، ويجدر الذكر أنّ عدم تناول كميّةٍ كافيةٍ من الكربوهيدرات سيُضعف الأداء خلال تمارين المقاومة، ولذلك فإنّ استهلاك كميّةٍ مناسبةٍ...
  4. غ

    كيك القهوة .. قليل الكربوهيدرات

    مقادير كيك القهوة .. قليل الكربوهيدرات - الزبدة : 3 ملاعق صغيرة ونصف - دقيق اللوز : 80 غراماً - سكر : 10 مغلفات (سكر محلى خالي من السعرات الحرارية) - القرفة : ملعقة صغيرة ونصف (بودرة) - جوز الهند : ملعقة كبيرة (مجفف غير محلّى) - بيكنج بودر : ملعقة كبيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة -...
  5. غ

    رجيم قليل الكربوهيدرات وغني البروتين

    نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو نظام غذائي يحد من الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز، وهو غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية، وهناك العديد من الأنواع المختلفة للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وتظهر الدراسات أنها يمكن أن تسبب فقدان الوزن وتحسين الصحة،...
  6. غ

    الكربوهيدرات المعقدة قبل التمرين

    يحتاج الإنسان إلى تناول بعض العناصر الغذائية المعينة قبل أداء التمارين الرياضية، ومن هذه العناصر الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة له حتى يتمكن من ممارسة التمارين بأفضل كفاءة، ومن أفضل أنواع الكربوهيدرات التي تفيد الجسم قبل التمرين هي الكربوهيدرات المعقدة. أنواع الكربوهيدرات يحتاج...
  7. غ

    ما هو رجيم الكربوهيدرات

    العديد من الأشخاص تجرب العديد من أنواع الرجيم المختلفة بهدف الوصول الى الوزن المثالي الذي يرضيه، ولكن بعض تلك الأنواع تكون ضارة والبعض الاخر منها يكون مفيد بشكل كبير، واليوم سنتحدث عن أحد أنواع الرجيم والتي أصبحت منتشرة كثيرا في الآونة الاخيرة، وهي رجيم الكربوهيدرات، فما هو رجيم الكربوهيدرات وهل...
  8. غ

    العلاقة بين الكربوهيدرات وحب الشباب

    في حين أن السبب الحقيقي لحب الشباب غير معروف، فإن أطباء الجلد يقومون بإلقاء نظرة على ما إذا كان النظام الغذائي يلعب دورا رئيسيا في الإسهام في ظهور حب الشباب، في الواقع، قامت العديد من الدراسات الجديدة بفحص الارتباط المحتمل بين النظام الغذائي وحب الشباب، وخاصة الكربوهيدرات ومنتجات الألبان . هل...
  9. غ

    أطعمة قليلة الكربوهيدرات وسريعة الطهي

    يوجد العديد من الأطعمة التي تمتاز بانخفاض الكربوهيدرات والسريعة في الطهي، إذ لا تحتاج إلى ساعات في المطبخ، ويمكنك أن تضيف صنفا من الأطعمة اللذيذة لطعامك وفي نفس الوقت منخفض الكربوهيدرات ولا يتطلب سوى 30 دقيقة أو أقل للتحضير. ويساعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في الوقاية من أمراض خطيرة...
  10. غ

    الحمية منخفضة الكربوهيدرات تزيد احتمالات الموت المبكر

    توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يخفضون الكربوهيدرات من وجباتهم الغذائية قد يقصرون من عمرهم. دراسات وأبحاث باستخدام البيانات على ما يقرب من 25000 أمريكي ، وجد الباحثون أن الربع الذي تناول نسبة أقل من الكربوهيدرات كل يوم كان أكثر عرضة للوفاة خلال السنوات الست المقبلة. على وجه التحديد ،...
  11. زُمُــــرُّدة

    خفض الكربوهيدرات من النظام الغذائي يهدد حياتك!

    توصلت دراسة كبرى إلى أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات قد تتضمن خطرا يهدد الحياة، خاصة عندما تكون اللحوم ومنتجات الألبان هي البديل الرئيسي للأغذية النشوية. ووجدت الأبحاث الأمريكية التي أجرتها جامعة هارفارد للصحة العامة أن الذين يتناولون كمية معتدلة من الكربوهيدرات (50%-55% من السعرات...
  12. زُمُــــرُّدة

    لمحبي المعكرونة والبطاطا.. دراسة تنسف خطورة الكربوهيدرات

    لطالما شجعت التوجهات الحديثة في مجال الحميات الغذائية على تجنب تناول الكربوهيدرات للتمتع بصحة أفضل، إلا أن دراسة حديثة توصلت إلى حقائق تنسف هذا الاعتقاد. وأوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، الجمعة، بأن باحثين في جامعة هارفرد الأميركية، أجروا دراسة على أكثر من 15 ألف شخص، لمعرفة تأثير تناول...
Community platform by XenForo® © 2010-2024 XenForo Ltd.
Some of the sites addons were developed by Fortree Forums
| Add-ons by ThemeHouse
  1. 322,663

    المواضيع

  2. 4,748,488

    المشاركات

  3. 6,897

    الأعضاء

  4. * Rose

    آخر عضو مسجل

About Us

XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

إحصائيات المتصلون

الأعضاء المتصلون
37
الزوار المتصلون
1,242
مجموع الزوار
1,279
قد تتضمن المجاميع الزوار المخفين.

الأعضاء الجدد

Second block title

أعلى