أداة تخصيص استايل المنتدى

اختيارات عامة

إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

النوم

  1. mohammed.shams

    هل قلة النوم تسبب الكرش؟

    هل قلة النوم تسبب الكرش؟ يعد النوم الصحي الجيد هو حجر الزاوية في الحياة الصحية نظراً لأهميته الكبيرة لجسم وعقل الإنسان وأيضا وزنه. ويمكن أن تقلل قلة النوم من الهرمون المسؤول عن انخفاض الشهية وزيادة الهرمون الذي يجعلك تشعر بالجوع، ما يدفعك إلى تناول المزيد من الطعام وزيادة مستويات الدهون...
  2. غزل

    النوم غير المنتظم مرتبط بارتفاع ضغط الدم

    _ كشفت دراسة أسترالية جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من أنماط نوم غير منتظمة قد يواجهون احتمالات أعلى بكثير لارتفاع ضغط الدم من أولئك الذين يلتزمون بجدول زمنى للنوم، حتى عندما يحصلون على القدر الموصى به من النوم كل ليلة، بحسب موقع "Health". ووجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة ارتفاع...
  3. غزل

    دراسة: النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

    _ حذرت دراسة جديدة من أن النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 74٪ووجدت الدراسة، التى نُشرت في European Heart Journal – Open، صلة بين قلة النوم وأمراض القلب.وقال مؤلف الدراسة الدكتور شواي يوان من معهد كارولينسكا بالسويد، إن النوم لمدة 7 إلى...
  4. غزل

    نقص الحديد يؤدي إلى مشاكل في النوم.. كيفية تقليل المخاطر

    _ نقص الحديد أو فقر الدم هو اضطراب لا يحتوي فيه الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تتطلبها أنسجة الجسم لتلقي الأكسجين، ويحتاج جسمك إلى الحديد لإنتاج ما يكفي من أحد مكونات خلايا الدم الحمراء التي تتيح لها حمل الأكسجين (الهيموجلوبين) وبالتالي، قد يجعلك نقص الحديد تشعر بالخمول...
  5. زهرة اللـوتس

    صور الذهاب الى النوم كيووت .. تصبحون على خير / تجميعي

    . تصبحون على خير جميعـاً 🌺
  6. ♥ سـآلـي ♥

    ديكورات مميزة لغرف النوم الرئيسية الحديثة

  7. mohammed.shams

    نتائج صادمة.. ماذا يحدث للدماغ في حالة عدم النوم ليلة واحدة؟

    نتائج صادمة.. ماذا يحدث للدماغ في حالة عدم النوم ليلة واحدة؟ كشفت دراسة حديثة عن نتائج صادمة تحدث للدماغ نتيجة عدم النوم ليلة واحدة. وذكرت الدراسة أن ليلة واحدة فقط من الحرمان من النوم قد تجعل الدماغ أكبر سنا، كما لو كبر فجأة من عام إلى عامين بين عشية وضحاها. واستخدم العلماء، خلال الدراسة،...
  8. عطري وجودك

    كيف تؤثر ساعات ما قبل النوم على مزاج طفلك وسلوكه؟

    كيف تؤثر ساعات ما قبل النوم على مزاج طفلك وسلوكه؟ يختلف مقدار النوم الذي يجب أن يحصل عليه الطفل بحسب العمر (بيكسابي يحتاج الطفل إلى النوم الهادئ حتى ينمو عقليا وجسديا ويطور مهاراته الحركية والسلوكية. وتحاول الأم استخدام تقنيات وأساليب مختلفة لمساعدة طفلها على النوم، لكن وجد العلماء أن بعض...
  9. » βiŝǿη ™

    لأجمل تصاميم غرف النوم الزوجية

    لأجمل تصاميم غرف النوم الزوجية
  10. • ‏ملاك النعومة

    كيف تدربين طفلك علي النوم وحده

    عندما تنجبين طفلك الأول ستكتشفين أن من أهم مشاكلك عدم انتظام نومه وحاجته المستمرة للرضاعة الطبيعية مما لا يسمح لك بقدر كاف من النوم‏.‏ وربما يستمر الحال علي هذا المنوال لشهور عدة الي أن يبلغ الطفل عامه الأول فينام ما بين‏21‏ و‏41‏ ساعة متصلة شاملة غفوة النهار التي غالبا ما يتخلي عنها عند...
  11. دانا

    معدل النوم الطبيعى عند الأطفال

    أوضح الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة جامعة الأزهر وعضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل وعلاج سلوك الأطفال، أن ساعات النوم تختلف تبعا لسن الطفل، مؤكدا أنه كلما تقدم الطفل فى العمر كلما قلت ساعات نومه إلى أن تصل إلى 8 ساعات عند سن البلوغ. وأكد د.طلعت أن الطفل حديث الولادة...
  12. الورده الحمراء

    اجمد الوان الاخضر في غرف النوم

    تم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا. تم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا. تم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا. تم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا. ديكور غرف نوم
  13. ‏rsmtk 7lM

    كيف تختارين ديكورات غرفة النوم 2013

    يجب ان يتوافق طراز غرفة نومكوديكورها وأثاثها مع طبيعة شخصيتك وأسلوب حياتك سواءً كانت كلاسيكية الطابع أو عصرية حديثة أو غير ذلك، لذا تقدم لكي انتي أحلي أفكار تساعدك علي اختيار غرفة نومك الخاصة: إليكِ مجموعةً من النصائح ستساعدك في اختيار ديكورات غرفة نومك: - السرير: يجب اختيار السرير على أساس أن...
  14. ش

    دراسة: قلة النوم تؤدي إلى الاكتئاب

    أشارت مجلة ويب ميد الأميركية الطبية إلى أن هناك علاقة بين بعض الأعمال والمهن، وبين الإصابة بالأرق والاكتئاب بسبب عدم النوم بالقدر الكافي، وأشارت إلى مقولة تؤكد أن "النوم السليم في العمل السليم". ووصفت المجلة بعض الوظائف بأنها "المدمرة للنوم"، إذ تعتمد تلك الوظائف بمجملها على التركيز والانتباه...
  15. عثمان العكيدي

    لا تعتب بعد وتمرلي بالطيف اول شي تركته بهجرك النوم

    لا تعتب بعد وتمرلي بالطيف اول شي تركته بهجرك النوم
  16. الورده الحمراء

    الرفاهيه والراحه في ديكورات غرف النوم

    مجموعه لغرف النوم أشكالها مريحه ورائعه . . . . . . . . . . أتمنى أنها نالت على إعجابكم ,,
  17. ش

    أذكار النوم كاملة

    "يجمع كفيه ثم ينفث فيهما فيقرأ: بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ*وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ} بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ*مِن شَرِّ مَا خَلَقَ*وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ*وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ...
  18. ٵنفـآسڪ دفـآيے

    أكثر ما تحبه الزوجة من زوجها قبل النوم

    أكثر ما تحبه الزوجة من زوجها قبل النوم أن الانثى يسعدها ويفرح قلبها ذلك الرجل الذي يبحث داخل ذاتها قبل جسدها ذلك الرجل الذي يشد شعورها قبل ان يشد شعرها ذلك الرجل الذي يسعد قلبها قبل جسدها ذلك الرجل الذي يشبع تفكيرها قبل ان يشبع رغبتها ذلك الرجل الحنون الذي يحتضن عواطفها قبل جسدها ذلك الرجل...
  19. ٵنفـآسڪ دفـآيے

    اتيكيت غرفة النوم

    اكدت دراسات فرنسية أن (( اداب السلوك بين الزوجين تبدا من غرف النوم بسبب عدم تمسك الزوجين بالاتيكيت داخلها وعدم حرص كل منهما على الظهور بالمظهر اللائق امام الطرف الاخر * هل الاتيكيت ضرورى داخل غرفة النوم ؟ والى اى مدى ؟!! تظهر المشاحنات دائما مع بداية الزواج ليفاجأ كل طرف بتصرفات لا يعلمها من...
  20. الورده الحمراء

    أعتني ببشرتك قبل النوم

    لأنّ ساعات النوم التي تمضينها هي في واقع الأمر مرحلة تجددين فيها عقلك وجسمك ونفسيّتك، وتمنحين العناصر الثلاثة فرصة ذهبيّة لتزيدي جمالك، من الضروري وقبل الخلود إلى النوم أن تقومي ببضع خطوات من أجل أن تحصلي على بشرة مشرقة ومتوهجّة في اليوم التالي: بشرتك تحتاج دوماً للمزيد، وحاجاتها تتخطّى...
Community platform by XenForo® © 2010-2024 XenForo Ltd.
Some of the sites addons were developed by Fortree Forums
| Add-ons by ThemeHouse
  1. 322,626

    المواضيع

  2. 4,745,199

    المشاركات

  3. 6,895

    الأعضاء

  4. JAMRAH

    آخر عضو مسجل

About Us

XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

إحصائيات المتصلون

الأعضاء المتصلون
29
الزوار المتصلون
860
مجموع الزوار
889
قد تتضمن المجاميع الزوار المخفين.

الأعضاء الجدد

Second block title

أعلى