أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

آثار ترك التدخين فجأة

غمزة

الأمارلس
إنضم
27 أغسطس 2017
المشاركات
170,416
مستوى التفاعل
1,626
النقاط
113
النيكوتين هو مادة شديدة الإدمان ، و لذلك فإن المدخنين يواجهون مشاكل عديدة للتخلص من الآثار الجانبية للإقلاع المفاجئ عنه ، حيث يكون الجسم و الدماغ معتمدين على النيكوتين و عندما يتم إزالة النيكوتين من النظام اليومي ؛ يأخذ الجسم وقت طويل للتكيف على الوضع الجديد ، و على الرغم من ذلك فليست كافة الآثار سيئة ، بل هناك بعض الآثار الإيجابية .

الآثار الإيجابية للاقلاع عن التدخين
– يعود معدل ضربات القلب و ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية في 20 دقيقة فقط ، كما تعود مستويات أول أكسيد الكربون إلى طبيعتها بعد 12 ساعة فقط ، و تبدأ النهايات العصبية في التجدد بعد 48 ساعة مما يسمح للمدخن بالشم و التذوق إلى أقصى حد ، و يشعر بتنفس أفضل ، و بعد أسبوعين ، تبدأ الرئة في التعافي و ستكون أكثر راحة للتنفس ، كما يكون هناك زيادة محتملة في نشاط الأحلام .



الآثار السلبية للإقلاع المفاجئ عن التدخين
– لسوء الحظ ، هناك عدد من الآثار الجانبية السلبية للإقلاع عن التدخين و التي يمكن التغلب عليها ، ضع في اعتبارك أن هذه ليست سوى قائمة من الآثار الشائعة للاقلاع عن التدخين ؛ قد تواجه فقط مجموعة فرعية من تلك الأعراض ، و تشتمل على :

– إعياء ، و فم جاف ، و غثيان ، و الأرق ، و الصداع ، و وخز في اليدين والقدمين ، و تعرق ، و السعال والتهاب الحلق ، و زيادة الشهية و زيادة الوزن ، و الإمساك ، و الرغبة الشديدة للنيكوتين .

– بعد الإقلاع عن التدخين ، يرغب العقل بشدة في التأثيرات “الجيدة” الناتجة عن النيكوتين ، و يؤدي الإدمان العقلي و السلوكي للنيكوتين إلى بعض الآثار الجانبية العقلية للإقلاع عن التدخين مثل :التهيج والإحباط والغضب ، و القلق ، و كآبة ، و صعوبة في التركيز .

– قد تكون آثار الإقلاع عن التدخين أسوأ في أوقات معينة من اليوم أو في بيئات معينة ، و يرجع عنصر الانسحاب هذا إلى الارتباط المعرفي بين الأشخاص والأماكن أو العادات الأخرى و التدخين .

– الأشخاص الذين يدخنون لفترة طويلة أو أولئك الذين يدخنون بكميات كبيرة هم أكثر عرضة للتأثيرات الجانبية للإقلاع عن التدخين ، و بغض النظر عن مدى تدخين الشخص ، فإن أيا من الأعراض المذكورة أعلاه ليست خطيرة ، و قد يكونون غير مرتاحين ، أو حتى يبدون غير محتملين ، لكنهم سيديرون مسارهم ويخمدون مع مرور الوقت .

مدة استمرار الآثار الجانبية للاقلاع المفاجئ
– بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الآثار الجانبية للإقلاع عن التدخين لن تستمر سوى بضعة أسابيع ، و بالنسبة للبعض يمكن أن تستمر الأعراض عدة أشهر ، عادةً ما تصل آثار الإقلاع عن التدخين إلى الذروة بعد حوالي 48 ساعة من الإقلاع ، و لكن من غير المعتاد أن تكون أعراض الانسحاب شديدة في الأسبوع الأول ، بعد ذلك تنتهي أعراض الانسحاب إذا كان المدخن لا يزال ممتنع عن التدخين .

– يمكن أن تستمر بعض الآثار الجانبية للإقلاع عن التدخين لفترات طويلة من الزمن ، الشهية المفاجئة ليست غير شائعة ، و بعض الناس قد يعانون من الوزن الزائد بعد الإقلاع لفترات أطول من الزمن ، و لحسن الحظ هناك طرق للحد من الرغبة الشديدة في التدخين ، و إدارة الآثار الجانبية الأخرى للإقلاع عن التدخين .

زيادة الوزن بعد الاقلاع عن التدخين
– الناس يكتسبون الوزن بعد الإقلاع عن التدخين لعدة أسباب ، حيث يزيد النيكوتين من السرعة التي يستقلب بها الجسم الطعام بنسبة 7 إلى 15٪. بعد إزالة النيكوتين من النظام اليومي ، سيحرق الجسم الطعام بمعدل أبطأ .

– كما أن السجائر تقلل الشهية و بعد الإقلاع عن التدخين ، قد تجد نفسك تأكل أكثر ، و بعض الناس يملأون الرغبة في التدخين عن طريق تناول الطعام ، حتى لو لم يكونوا جائعين ، و قد يرغب بعض المدخنين في الإقلاع عن التدخين ، فالإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك .
 

حواء الدلال

Well-Known Member
إنضم
13 أكتوبر 2018
المشاركات
5,489
مستوى التفاعل
24
النقاط
48
رد: آثار ترك التدخين فجأة

تسلم ايدك عزيزتي
شكرًا لجمال الاختيار
والطرح المفيد دوما
تحيتي واحترامي
 
إنضم
1 ديسمبر 2017
المشاركات
47,256
مستوى التفاعل
199
النقاط
63
الإقامة
الدنمارك
رد: آثار ترك التدخين فجأة

شكرا لك ولنشرك الرائع
تقديــــــــــــــــــــــــري
............................
.................
.......
 

رقة الملائكة

السندريللا :: مشرفة قسم الصور العام ::
إنضم
19 فبراير 2013
المشاركات
176,686
مستوى التفاعل
56,154
النقاط
228
رد: آثار ترك التدخين فجأة

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..
 

فتنةة العصر

:: رئيسة اقسام الصور والفيديو :: ومشرفة القصص ::
طاقم الإدارة
وسام المحاور فذ
إنضم
7 أغسطس 2015
المشاركات
1,499,002
مستوى التفاعل
218,485
النقاط
1,010
الإقامة
السعودية _ الأحساء ♥️
رد: آثار ترك التدخين فجأة

تسلمون وايد يامبدعي فخامة العراق
 
إنضم
1 ديسمبر 2017
المشاركات
47,256
مستوى التفاعل
199
النقاط
63
الإقامة
الدنمارك
رد: آثار ترك التدخين فجأة

شكرا لك ولنشرك الرائع
تقديــــــــــــــــــــــــري
............................
.................
.......,,,,,,,,,,,,
 

رقة الملائكة

السندريللا :: مشرفة قسم الصور العام ::
إنضم
19 فبراير 2013
المشاركات
176,686
مستوى التفاعل
56,154
النقاط
228
رد: آثار ترك التدخين فجأة

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..
 

فتنةة العصر

:: رئيسة اقسام الصور والفيديو :: ومشرفة القصص ::
طاقم الإدارة
وسام المحاور فذ
إنضم
7 أغسطس 2015
المشاركات
1,499,002
مستوى التفاعل
218,485
النقاط
1,010
الإقامة
السعودية _ الأحساء ♥️
رد: آثار ترك التدخين فجأة

تسلمون وايد يامبدعي فخامة العراق
 

قيصر الحب

::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين ::
إنضم
2 أغسطس 2016
المشاركات
369,134
مستوى التفاعل
3,187
النقاط
113
رد: آثار ترك التدخين فجأة

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحك
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )