يحتاج الطفل في بداية عمره الى الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو، وقد يستطيع ان يحصل على ذلك من خلال حليب الثدي، لأنه مشبع بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل وأيضا بالكميات الدقيقة التي يحتاجها في ذلك العمر، وقد أظهرت بعض الأبحاث ان حليب الثدي ليس مصدر للغذاء فقط.
ولكنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الطبية التي تستطيع ان تحمي الرضيع وتجعله بصحة جيدة، وذلك لان لبن الام له فاعلية وأثر بعيد المدى على الاستجابة المناعية للرضيع، لكونه يحتوي على عدة مئات وقد تصل الى الاف، من تلك الجزيئات النشطة والتي تحمي الطفل من كثير من الامراض مثل العدوى والالتهابات، كما انها تساهم في تطوير المناعة لديه.
لهذا فيجب على الام ان تواصل الرضاعة الطبيعية لمدة اقلها سته أشهر، واقصاها سنتين، من اجل تعزيز المناعة لدى الطفل واعطائه حياة صحية خالية من الامراض، وقد يكون لدى الأمهات الكثير من الأسئلة حول الرضاعة الطبيعية وحول حليب الثدي وفوائده، لذلك فنحن نقدم لك اليوم بعض الفوائد لحليب الثدي وسنجيب على بعض الأسئلة الأكثر شيوعا عنه.
الأسئلة الأكثر شيوعا عن حليب الام :
1_ متى يجب ان أقوم بالرضاعة الطبيعية ؟
وفقا لبعض الأبحاث التي تم عملها في بعض عيادات طب الأطفال في أمريكا الشمالية، فان الرضاعة الطبيعية من حليب الثدي في خلال فترة من سته اشهر اقلها، وحتى عام او عامين، فأنها تعتبر المعيار المثالي لتغذية الطفل جيدا في مراحل عمره الاولى، وقد وجدت دراسة أخرى تم نشرها عبر الاكاديمية الامريكية لطب الاعشاب، ان الأمهات اللاتي يرضعن لفترة أطول قد يكون لدى الطفل الفرصة الأقل في الإصابة بمرض التصلب المتعدد، وقد وجد البحث ان النساء اللاتي يرضعن لأكثر من خمسة عشر شهر او اقل من ذلك بقليل، فهو يتمتع بصحة جيدة فيما بعد ويكون له القدرة في مواجه لأي مرض قد يصيبه.
2_ ما الذي يجب ان اتناوله لتعزيز المكونات الغذائية في حليب الثدي الخاص بي ؟
قد وجد ان الشكل الحمضي الدهني لحليب الثدي يختلف تماما فيما يتعلق بالنظام الغذائي للأمهات، وخاصة عندما تأكل الام الكثير من احماض الأوميجا 6 الدهنية، فان الحليب لا يحتوي على الكمية الكافية من الأوميجا 3 والتي يحتاجها في هذه الفترة، ونجد الأوميجا 3 في كثير من الطعام مثل، بذور الشيا، بذور الكتان، الجوز، سمك السامون، التونة وصفار البيض، لذا فيجب عمل توازن بين الاوميجا 6 والاوميجا 3، وذلك عن طريق تقليل كمية اللحوم ومنتجات الالبان وأيضا الفول السوداني وفول الصويا، وزيت القرطم وزيت السمسم، والكثير من هذه الأطعمة التي يمكن ان نستهلكها خلال اليوم.
3_ هل يحتاج الطفل الذي يتم رضاعته بطريقة طبيعية الى تناول الفيتامينات ؟
عادة ما يتم إعطاء الأطفال الجدد فيتامين ك، في خلال ايامهم الأولى من الحياة، ولكن نقص الفيتامينات الأخرى في هذا العمر نادر، خاصة إذا كانت الام تتغذى بشكل جيد، لان الفيتامينات والمعادن في حليب الثدي تختلف باختلاف النظام الغذائي للام وما يخزنه الجسم، وقد اقترح الباحثون ان الأمهات عليهم تناول بعض الفيتامينات المختلفة اثناء فترة الرضاعة.
وقد نجد ان فيتامين د منخفض كثيرا في حليب الثدي، خاصة بالنسبة للأمهات التي يتعرضن لأشعة الشمس، لذا يوصي أطباء الأطفال بإعطاء الرضع الذين يرضعون من الثدي بشكل طبيعي، ان يتم اعطائهم مكمل غذائي سائل يتضمن فيتامين د، وذلك لتفادي أي نقص لفيتامين د في الجسم، فعادة ما تجد ان المكملات الغذائية تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
ولكنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الطبية التي تستطيع ان تحمي الرضيع وتجعله بصحة جيدة، وذلك لان لبن الام له فاعلية وأثر بعيد المدى على الاستجابة المناعية للرضيع، لكونه يحتوي على عدة مئات وقد تصل الى الاف، من تلك الجزيئات النشطة والتي تحمي الطفل من كثير من الامراض مثل العدوى والالتهابات، كما انها تساهم في تطوير المناعة لديه.
لهذا فيجب على الام ان تواصل الرضاعة الطبيعية لمدة اقلها سته أشهر، واقصاها سنتين، من اجل تعزيز المناعة لدى الطفل واعطائه حياة صحية خالية من الامراض، وقد يكون لدى الأمهات الكثير من الأسئلة حول الرضاعة الطبيعية وحول حليب الثدي وفوائده، لذلك فنحن نقدم لك اليوم بعض الفوائد لحليب الثدي وسنجيب على بعض الأسئلة الأكثر شيوعا عنه.
الأسئلة الأكثر شيوعا عن حليب الام :
1_ متى يجب ان أقوم بالرضاعة الطبيعية ؟
وفقا لبعض الأبحاث التي تم عملها في بعض عيادات طب الأطفال في أمريكا الشمالية، فان الرضاعة الطبيعية من حليب الثدي في خلال فترة من سته اشهر اقلها، وحتى عام او عامين، فأنها تعتبر المعيار المثالي لتغذية الطفل جيدا في مراحل عمره الاولى، وقد وجدت دراسة أخرى تم نشرها عبر الاكاديمية الامريكية لطب الاعشاب، ان الأمهات اللاتي يرضعن لفترة أطول قد يكون لدى الطفل الفرصة الأقل في الإصابة بمرض التصلب المتعدد، وقد وجد البحث ان النساء اللاتي يرضعن لأكثر من خمسة عشر شهر او اقل من ذلك بقليل، فهو يتمتع بصحة جيدة فيما بعد ويكون له القدرة في مواجه لأي مرض قد يصيبه.
2_ ما الذي يجب ان اتناوله لتعزيز المكونات الغذائية في حليب الثدي الخاص بي ؟
قد وجد ان الشكل الحمضي الدهني لحليب الثدي يختلف تماما فيما يتعلق بالنظام الغذائي للأمهات، وخاصة عندما تأكل الام الكثير من احماض الأوميجا 6 الدهنية، فان الحليب لا يحتوي على الكمية الكافية من الأوميجا 3 والتي يحتاجها في هذه الفترة، ونجد الأوميجا 3 في كثير من الطعام مثل، بذور الشيا، بذور الكتان، الجوز، سمك السامون، التونة وصفار البيض، لذا فيجب عمل توازن بين الاوميجا 6 والاوميجا 3، وذلك عن طريق تقليل كمية اللحوم ومنتجات الالبان وأيضا الفول السوداني وفول الصويا، وزيت القرطم وزيت السمسم، والكثير من هذه الأطعمة التي يمكن ان نستهلكها خلال اليوم.
3_ هل يحتاج الطفل الذي يتم رضاعته بطريقة طبيعية الى تناول الفيتامينات ؟
عادة ما يتم إعطاء الأطفال الجدد فيتامين ك، في خلال ايامهم الأولى من الحياة، ولكن نقص الفيتامينات الأخرى في هذا العمر نادر، خاصة إذا كانت الام تتغذى بشكل جيد، لان الفيتامينات والمعادن في حليب الثدي تختلف باختلاف النظام الغذائي للام وما يخزنه الجسم، وقد اقترح الباحثون ان الأمهات عليهم تناول بعض الفيتامينات المختلفة اثناء فترة الرضاعة.
وقد نجد ان فيتامين د منخفض كثيرا في حليب الثدي، خاصة بالنسبة للأمهات التي يتعرضن لأشعة الشمس، لذا يوصي أطباء الأطفال بإعطاء الرضع الذين يرضعون من الثدي بشكل طبيعي، ان يتم اعطائهم مكمل غذائي سائل يتضمن فيتامين د، وذلك لتفادي أي نقص لفيتامين د في الجسم، فعادة ما تجد ان المكملات الغذائية تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
