نبذة عن طق العنق
الرقبة او العنق هي المنطقة الواصلة بين الرأس و الجذع في جسم الانسان، تتكون الرقبة من سبع فقرات يختلف عددها من انسان لاخر ويفصل بين كل فقرة و اخرى قرص غضروفي يعمل على تسهيل حركة الرأس و الرقبة معا، يلجأ البعض منا الى طق فقرات الرقبة بسبب بعض الالام التي تنتج عن ممارسة التمارين الرياضية أو حمل اشياء ثقيلة على الرأس، أو حتى ألم ينتج عن وضعيات الجلوس و النوم الغير صحيحة وغيرها من الممارسات الاخرى و المتمثله في:
-ممارسة التمارين الرياضية التي تعتمد على حركة اليدين بشكل كبير
-الجلوس أمام شاشة التلفاز لفترات طويلة
-العمل لساعات طويلة دون التحرك
-امالة الراس للامام كما يحدث اثناء القراءة
–التعب و الاجهاد
هل لبعض الامراض علاقة بالألم الذي تتسببه الرقبة؟
قام العلماء ببعض الابحاث و الدراسات التي تبين فيها أن هناك بعض الامراض التي تحدث الما في الرقبة غير تلك الاسباب المتعلقة بالتمارين الرياضية والتعب وغيرها فقد تبين في الدراسات ان مرض التهاب المفاصل يحدث نوع من الخدر و عدم قدرة الشخص المصاب على تحريق العنق بشكل صحيح: كما ان لمرض التهاب السحايا بنوعية البكتيري و الفيروسي يسبب التهابا في الحبل الشوكي مما يؤثر على الفقرات المتواجدة في الرقبة.
هل اللجوء الى طق فقرات العنق علاج فعال للالم؟
قد يشعر بعض الاشخاص بارتياح و اختفاء الالم عند طقطقة فقرات الرقبة لفترة قصيرة، لكن في الحقيقة هذه الطريقة تسبب مشاكل عند الشخص مع الزمن لذلك ينصح بترك هذه العادة و استخدام وسائل اكثر امانا.
أضرار طق العنق
تتسبب عادة طق العنق بالكثير من المشاكل التي نذكر منها:
-تعمل على تمزق الفقاعات الموجودة بين المفاصل
-تفقد السائل الزلالي قوتة و تجعله ضعيفا
-كثرة تكرارها تؤدي الى التهاب المفاصل
-عملية الطقطقة تؤدي الى شد الاربطة بشكل سريع
-في بعض الاحيان تكون سببا في حدوث السكتة الدماغية
-تعمل على تمزيق الشريان الفقري الذي يقوم بتزويد الدماغ بالدم
-حدوث تلف في الالياف التي تربط الفقرات ببعضها البعض
-تحدث نقص شديد في كمية السائل الزلالي الموجود بين المفاصل و الذي يسهل حركتها
-مع الوقت تصبح هنالك صعوبة في تحريك المفاصل
ما هي النصائح التي يجب الاخذ بها للتخفيف من الم الرقبة بدل طق العنق ؟
في حال حدوث الم في العنق و الذي ينتج عن التعب و الاجهاد و الممارسات الخاطئة يجب اللجوء الى وسائل اخرى اكثر امانا ومنها:
-وضع كيس من الثلج على مكان الالم
-التدليك لفقرات الرقبة
-النوم على وسادة متوسطة الارتفاع
-تحريك الرقبة بين الحين و الاخر اثناء العمل او مشاهدة التلفاز
-الابتعاد عن التمارين الرياضية التي تتطلب مجهودا كبيرا او ممارستها لفترات قصيره.
الرقبة او العنق هي المنطقة الواصلة بين الرأس و الجذع في جسم الانسان، تتكون الرقبة من سبع فقرات يختلف عددها من انسان لاخر ويفصل بين كل فقرة و اخرى قرص غضروفي يعمل على تسهيل حركة الرأس و الرقبة معا، يلجأ البعض منا الى طق فقرات الرقبة بسبب بعض الالام التي تنتج عن ممارسة التمارين الرياضية أو حمل اشياء ثقيلة على الرأس، أو حتى ألم ينتج عن وضعيات الجلوس و النوم الغير صحيحة وغيرها من الممارسات الاخرى و المتمثله في:
-ممارسة التمارين الرياضية التي تعتمد على حركة اليدين بشكل كبير
-الجلوس أمام شاشة التلفاز لفترات طويلة
-العمل لساعات طويلة دون التحرك
-امالة الراس للامام كما يحدث اثناء القراءة
–التعب و الاجهاد
هل لبعض الامراض علاقة بالألم الذي تتسببه الرقبة؟
قام العلماء ببعض الابحاث و الدراسات التي تبين فيها أن هناك بعض الامراض التي تحدث الما في الرقبة غير تلك الاسباب المتعلقة بالتمارين الرياضية والتعب وغيرها فقد تبين في الدراسات ان مرض التهاب المفاصل يحدث نوع من الخدر و عدم قدرة الشخص المصاب على تحريق العنق بشكل صحيح: كما ان لمرض التهاب السحايا بنوعية البكتيري و الفيروسي يسبب التهابا في الحبل الشوكي مما يؤثر على الفقرات المتواجدة في الرقبة.
هل اللجوء الى طق فقرات العنق علاج فعال للالم؟
قد يشعر بعض الاشخاص بارتياح و اختفاء الالم عند طقطقة فقرات الرقبة لفترة قصيرة، لكن في الحقيقة هذه الطريقة تسبب مشاكل عند الشخص مع الزمن لذلك ينصح بترك هذه العادة و استخدام وسائل اكثر امانا.
أضرار طق العنق
تتسبب عادة طق العنق بالكثير من المشاكل التي نذكر منها:
-تعمل على تمزق الفقاعات الموجودة بين المفاصل
-تفقد السائل الزلالي قوتة و تجعله ضعيفا
-كثرة تكرارها تؤدي الى التهاب المفاصل
-عملية الطقطقة تؤدي الى شد الاربطة بشكل سريع
-في بعض الاحيان تكون سببا في حدوث السكتة الدماغية
-تعمل على تمزيق الشريان الفقري الذي يقوم بتزويد الدماغ بالدم
-حدوث تلف في الالياف التي تربط الفقرات ببعضها البعض
-تحدث نقص شديد في كمية السائل الزلالي الموجود بين المفاصل و الذي يسهل حركتها
-مع الوقت تصبح هنالك صعوبة في تحريك المفاصل
ما هي النصائح التي يجب الاخذ بها للتخفيف من الم الرقبة بدل طق العنق ؟
في حال حدوث الم في العنق و الذي ينتج عن التعب و الاجهاد و الممارسات الخاطئة يجب اللجوء الى وسائل اخرى اكثر امانا ومنها:
-وضع كيس من الثلج على مكان الالم
-التدليك لفقرات الرقبة
-النوم على وسادة متوسطة الارتفاع
-تحريك الرقبة بين الحين و الاخر اثناء العمل او مشاهدة التلفاز
-الابتعاد عن التمارين الرياضية التي تتطلب مجهودا كبيرا او ممارستها لفترات قصيره.
