أفضل مشروبات لﻸطفال من سن 6 شهور
أ
أفضل مشروبات لﻸطفال من سن 6 شهور
مع بدأ الفطام للطفل ستحتاجين لتقديم الكثير من المشروبات لطفلك .
تعرفى معنا على أفضل وأسوأ مشروبات لطفلك فى سن الستة أشهرمن العمر .
أفضل مشروبات
الماء: أفضل مشروب تقدميه لطفلك هو الماء .لﻸطفال الرضع دون الستة أشهر من العمر، إملئى الغﻼية بالماء من صنبور المطبخ وإغليها . إتركى الماء حتى يبرد قبل إعطائه لطفلك . المياه المعبأة فى زجاجات ليست خياراً صحياً ï»·ن بعض المياه المعدنية الطبيعية ليست مناسبة لﻸطفال الرضع نظراً لكمية المعادن التى تحتوى عليها . إذا كنت تحتاجين إلى إستخدام المياه المعبأة فى زجاجات، تذكرى أن أى مياه معبأة التى تسمى " المياه المعدنية الطبيعية " قد تحتوى على الكثير منالصوديوم بالنسبة لﻸطفال الرضع . تحققى من الملصق للتأكد من أن كمية الصوديوم ليست أعلى من 200 ملليجرام للتر الواحد . إذا كنت تعطين المياه المعبأة لرضيعك اï»·قل من ستة أشهر، يجب أن تغليها وتبرديها تماماً مثل ماء الصنبور.
- الفاكهة المعصورة: لﻸطفال الرضع أكثر من 6 أشهر، يمكنك إعطائهم عصير الفواكه المخفف، مثل عصير البرتقال، كمشروب في أوقات الوجبات . إمزجى العصير بحيث يكون جزء واحد عصير مع عشرة أجزاءمن الماء . إذا كان طفلك يتبع نظام غذائى نباتى أو إذا كنت ترضعينه رضاعة طبيعية، قدمى له عصير الفواكه المخفف مع وجبات الطعام وستكون مفيدة لوجود فيتامين c االذى يساعد على إمتصاص الحديد . ولكن من المهم أن تتذكرى أن عصير الفاكهة يحتوى على السكريات التى على الرغم من أنها موجودة بصورة طبيعية يمكن أن تسبب تسوس اï»·سنان. و هى أيضاً حمضية فزيادتها غير محبذة . ï»» ينصح بعصير الفاكهة لﻸطفال الرضع دون سن 6 أشهر .
- الحليب: إستخدمى حليب مناسب لسن طفلك ï»·ن بإمكان طفلك شرب الحليب البقرى كامل الدسم فقط عندما يبلغ عمر السنة .
أسوأ مشروبات
إبتعدى عن تقديم هذه المشروبات لطفلك تماماً :
- العصائر المعلبة
- المشروبات الغازية، والمشروبات السكرية
- مشروبات الحمية، منخفضة السعرات الحرارية
- المشروبات بدون سكر مضاف
- اï»·لبان المنكهة والمياه المنكهة
- مشروبات اï»·عشاب الشاى والقهوة
مع بدأ الفطام للطفل ستحتاجين لتقديم الكثير من المشروبات لطفلك .
تعرفى معنا على أفضل وأسوأ مشروبات لطفلك فى سن الستة أشهرمن العمر .
أفضل مشروبات
الماء: أفضل مشروب تقدميه لطفلك هو الماء .لﻸطفال الرضع دون الستة أشهر من العمر، إملئى الغﻼية بالماء من صنبور المطبخ وإغليها . إتركى الماء حتى يبرد قبل إعطائه لطفلك . المياه المعبأة فى زجاجات ليست خياراً صحياً ï»·ن بعض المياه المعدنية الطبيعية ليست مناسبة لﻸطفال الرضع نظراً لكمية المعادن التى تحتوى عليها . إذا كنت تحتاجين إلى إستخدام المياه المعبأة فى زجاجات، تذكرى أن أى مياه معبأة التى تسمى " المياه المعدنية الطبيعية " قد تحتوى على الكثير منالصوديوم بالنسبة لﻸطفال الرضع . تحققى من الملصق للتأكد من أن كمية الصوديوم ليست أعلى من 200 ملليجرام للتر الواحد . إذا كنت تعطين المياه المعبأة لرضيعك اï»·قل من ستة أشهر، يجب أن تغليها وتبرديها تماماً مثل ماء الصنبور.
- الفاكهة المعصورة: لﻸطفال الرضع أكثر من 6 أشهر، يمكنك إعطائهم عصير الفواكه المخفف، مثل عصير البرتقال، كمشروب في أوقات الوجبات . إمزجى العصير بحيث يكون جزء واحد عصير مع عشرة أجزاءمن الماء . إذا كان طفلك يتبع نظام غذائى نباتى أو إذا كنت ترضعينه رضاعة طبيعية، قدمى له عصير الفواكه المخفف مع وجبات الطعام وستكون مفيدة لوجود فيتامين c االذى يساعد على إمتصاص الحديد . ولكن من المهم أن تتذكرى أن عصير الفاكهة يحتوى على السكريات التى على الرغم من أنها موجودة بصورة طبيعية يمكن أن تسبب تسوس اï»·سنان. و هى أيضاً حمضية فزيادتها غير محبذة . ï»» ينصح بعصير الفاكهة لﻸطفال الرضع دون سن 6 أشهر .
- الحليب: إستخدمى حليب مناسب لسن طفلك ï»·ن بإمكان طفلك شرب الحليب البقرى كامل الدسم فقط عندما يبلغ عمر السنة .
أسوأ مشروبات
إبتعدى عن تقديم هذه المشروبات لطفلك تماماً :
- العصائر المعلبة
- المشروبات الغازية، والمشروبات السكرية
- مشروبات الحمية، منخفضة السعرات الحرارية
- المشروبات بدون سكر مضاف
- اï»·لبان المنكهة والمياه المنكهة
- مشروبات اï»·عشاب الشاى والقهوة
