اعتـــــــــــــــــــرافات.. !

[شَمَّـمْ🤍]

شلون اعالج الخمول والاكتئاب
Help me

سلامتك حبيبتي
اهم شي تلكين شي مهم تشغلين نفسك بيه
وتغيرين مزاجك
وبالنسبة للغذاء اهم شي تبتعدين عن الكاربوهيدرات
وتاكلين بروتين
لان الكاربوهيدرات تخلي عندك شعور الخمول والكسل والاسترخاء
وشربي هوايه ماء
والرياضة حيل مهمة
هنا ننصح بيها هوايه
Aerobic exercise releases endorphins, which play a major role in improving mood

 

[فتنةة العصر]

اعترف
رايحة المستوصف اخذ إبرة وراجعه

 

[العذبة~]

اخس شي بالحياه
تزعل من احد ويزعل معك !
خيييرر من بيراضينا ان شاء الله؟

 

[فتنةة العصر]

اعترف
جان أجي من المستشفى

 

[فتنةة العصر]

جانت الابرة وايد توجع

 

[لارين]

اعترف بيه ضحكه لو اضحكها تكعد الفخامه كولياتها ل …..

 

[هــاشـم]

دلوقت ‏نفسى اخذها معايا ونروح نقعد ع البحر ونغير جو شويه

 

[العذبة~]

اللهم في هذا اليوم أُكتب اليُسرَ لمن يعاني العسر والراحةَ لمن به هم والسعادةَ لكل محزون والشفاءَ لكل مريض والإجابة لمن دعاك

 

[♥ سـآلـي ♥]

لآ أحد يجيد ا̄لتحكم بَـ نبضي غيرك

 

[هــاشـم]

[MP3]https://www.salehup.com/uploads/166637276067041.mp3[/MP3]

مزودها حبتين ورايق و محدش يكلمني كمان