اختيار الأطعمة الصحية هي أفضل الخيارات للأطفال الرضع الذين بدأوا للتو باكل الاغذية الصلبة، وهنا قائمة بأفضل الأضعمة:
الحبوب:-
يعتبر الأرز أفضل الأغذية للطفل في البداية، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فقط بالأطعمة سهلة الهضم. وابدأي معه بالحبوب، واختاري مجموعة متنوعة من الحبوب (الأرز والشعير والشوفان و أجلي القمح، واخلطي كمية صغيرة من الحبوب مع حليب الثدي، أو حتى الماء لصنع “الحساء”. ويمكنك إضافة الموز المهروس، عصير التفاح.
الخضراوات:-
صحية ومغذية،في البداية أطعمي طفلك البطاطا الحلوة والجزر قبل أن تنتقلي إلى الخضار الأخضر، مثل البازلاء والفاصوليا، والتي لها نكهات أقوى قليلا. إذا رفض طفلك الاكل، حاول مرة أخرى في اليوم التالي والذي يليه.
صحية ومغذية،في البداية أطعمي طفلك البطاطا الحلوة والجزر قبل أن تنتقلي إلى الخضار الأخضر، مثل البازلاء والفاصوليا، والتي لها نكهات أقوى قليلا. إذا رفض طفلك الاكل، حاول مرة أخرى في اليوم التالي والذي يليه.
الفاكهة:-
لذيذة، وتشمل الفواكه القابلة للهضم مثل الموز المهروسة، أو عصير التفاح، والخوخ، والكمثرى.
لذيذة، وتشمل الفواكه القابلة للهضم مثل الموز المهروسة، أو عصير التفاح، والخوخ، والكمثرى.
