يسبّب التحضير ليوم الزفاف المرتقب نوعاً من القلق والتوتر المتزايدين لكل عروس مع اقتراب يومها الموعود. حيث يؤثر هذا التوتر سلباً على نفسيتها وقد يترك آثاراً واضحة على إشراقة وصحة بشرتها، لذا كان من الضروري الحرص على إيجاد وسيلة تفرغ فيها العروس كل هذا الضغط والتوتر ولن تجدي أفضل من الرياضة واليوغا بالتحديد للتخفيف من هذا القلق والتوتر.
تلعب تمارين اليوغا دوراً هاماً في تحسين صحة البشرة وتزيد من نضارتها، وللحصول على هذه الفائدة الكبيرة ما عليك سوى ممارسة هذه الرياضة لمدة نصف ساعة فقط خلال اليوم، حيث أن حركات التأمل في الصباح الباكر تساعدك على التخلص من التوتر ومن مواجهة يومك بكل قوة وإيجابية.
وللتعرف على هذه الفوائد الكثيرة لرياضة اليوغا لإراحة الأعصاب قبل الزفاف نورد لكم ما يلي:
- تساعد على إشراق البشرة من خلال التخلّص من السموم الموجودة في الجسم.
- تساعد على التخلص من مشكلة الهالات السوداء المحيطة بالعينين.
- تساعد في عملية الاسترخاء، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على عضلات الوجه، فيبدو وجهك مرتاحاً غير قلق بعيداً عن التوتر والعبوس.
- تنظم ساعات النوم من خلال العمل على نظام الاسترخاء، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على بشرتك فيبعد عنها الشحوب وعلامات التعب حتى أنه يبعد عنها علامات الشيخوخة المبكرة.
- تساعد على الشفاء بسرعة من مشكلة الإلتهابات الجلدية،وتخلّصك تحديداً من مشكلة البثور.
- شدّ جلد الجسم وبشرة الوجه، إذ تعمل على كل عضلة في الجسم وعلى تحسين الدورة الدموية التي تنعكس إيجاياً على صحة الجلد.
وفي الوقت الذي تمارسين فيه رياضة اليوغا يمكنك اعتماد نظام غذائي معين اقتصري فيه على تناول الخضار والفاكهة الطازجة وشرب كمية كبيرة من السوائل من الماء إلى عصير الفاكهة الطازجة، والابتعاد عن الكافيين وغيرها من المشروبات خصوصاً الغازية والابتعاد عن التدخين.
