بهذه النصائح تحافظي على نضارة وشباب بشرتك بعد الثلاثين !
لكل مرحلة عمرية خصائصها وأضرارها، وتعتبر مرحلة الثلاثينات بالنسبة للفتاة هي مرحلة الوعي والإدراك والنضوج، إلا أن أي فتاة تدخل الثلاثنيات يجب أن تهتم وتراعي بعض التفاصيل في حياتها والتي تؤثر على طبيعة بشرتها وجسدها، وذلك من أجل أن تحافظ على جمالها وتألقها لما بعد الأربعينات، فالاهتمام المبكر منذ بداية الثلاثينات يساعدك سيدتي على الحفاظ على جمالك وشبابك.
ومن المعروف أن البشرة تفقد بعض العناصر الرئيسية في فترة الثلاثينات وما فوق وهي العناصر التي تمنع التجاعيد وتحافظ على نضارة البشرة.
وهناك بعض الأسباب التي قد تُعجل في فقدان البشرة لنضارتها في سن الثلاثين منها:
– نقص الماء في البشرة.
– التعرض الطويل للشمس الحارقة دون وقاية.
– عدم العناية اليومية بالبشرة.
عدم معرفة النوعية المناسبة من الكريمات التي تحتاجها البشرة.
– التدخين.
– السهر.
ونقدم لك هنا سيدتي من موقع مزمز بعض الخطوات والعادات الصحية التي تساعدك على حماية بشرتك:
– تنظيف البشرة يومياً صباحاً ومساءً بإستخدام منظفات حسب نوع البشرة وتنظيفها من العمق.
– استخدام مرطبات غنية بالماء.
– استخدام كريمات مغذية غنية بمادة الكولاجين والإلستين، ومواد مضادة للأكسدة.
– سنفرة البشرة بشكل أسبوعي.
– النوم بمعدل لايقل عن ست ساعات يومياً.
– التركيز على تناول الأوراق الخضراء، والمواد المحتوية على ألياف.
– عدم إهمال الفحوصات الدورية للهرمونات والغدد في الجسم.
– عمل تمارين يومية لعضلات الوجه بما لا يقل عن ست مرات.
لكل مرحلة عمرية خصائصها وأضرارها، وتعتبر مرحلة الثلاثينات بالنسبة للفتاة هي مرحلة الوعي والإدراك والنضوج، إلا أن أي فتاة تدخل الثلاثنيات يجب أن تهتم وتراعي بعض التفاصيل في حياتها والتي تؤثر على طبيعة بشرتها وجسدها، وذلك من أجل أن تحافظ على جمالها وتألقها لما بعد الأربعينات، فالاهتمام المبكر منذ بداية الثلاثينات يساعدك سيدتي على الحفاظ على جمالك وشبابك.
ومن المعروف أن البشرة تفقد بعض العناصر الرئيسية في فترة الثلاثينات وما فوق وهي العناصر التي تمنع التجاعيد وتحافظ على نضارة البشرة.
وهناك بعض الأسباب التي قد تُعجل في فقدان البشرة لنضارتها في سن الثلاثين منها:
– نقص الماء في البشرة.
– التعرض الطويل للشمس الحارقة دون وقاية.
– عدم العناية اليومية بالبشرة.
عدم معرفة النوعية المناسبة من الكريمات التي تحتاجها البشرة.
– التدخين.
– السهر.
ونقدم لك هنا سيدتي من موقع مزمز بعض الخطوات والعادات الصحية التي تساعدك على حماية بشرتك:
– تنظيف البشرة يومياً صباحاً ومساءً بإستخدام منظفات حسب نوع البشرة وتنظيفها من العمق.
– استخدام مرطبات غنية بالماء.
– استخدام كريمات مغذية غنية بمادة الكولاجين والإلستين، ومواد مضادة للأكسدة.
– سنفرة البشرة بشكل أسبوعي.
– النوم بمعدل لايقل عن ست ساعات يومياً.
– التركيز على تناول الأوراق الخضراء، والمواد المحتوية على ألياف.
– عدم إهمال الفحوصات الدورية للهرمونات والغدد في الجسم.
– عمل تمارين يومية لعضلات الوجه بما لا يقل عن ست مرات.
