س سومري Well-Known Member LV 0 إنضم 14 يونيو 2015 المشاركات 33,784 مستوى التفاعل 7,615 النقاط 0 الإقامة وطن بلا حدود 19 ديسمبر 2024 #1 هذه هي أفضل اختيارات أكس للأطعمة التي تساعد على النوم: الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الكينوا. البروتينات مثل الدواجن والأسماك. الخضروات. البيض الطازج. الموز والكيوي والبرتقال والتوت والفواكه الأخرى. الحليب والزبادي. المكسرات، مثل اللوز والكاجو.
هذه هي أفضل اختيارات أكس للأطعمة التي تساعد على النوم: الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الكينوا. البروتينات مثل الدواجن والأسماك. الخضروات. البيض الطازج. الموز والكيوي والبرتقال والتوت والفواكه الأخرى. الحليب والزبادي. المكسرات، مثل اللوز والكاجو.
mohammed.shams Well-Known Member LV 0 إنضم 31 يناير 2017 المشاركات 2,557,376 مستوى التفاعل 193,907 النقاط 2,487 19 ديسمبر 2024 #2 شكرا للجهود المبذولة
mohammed.shams Well-Known Member LV 0 إنضم 31 يناير 2017 المشاركات 2,557,376 مستوى التفاعل 193,907 النقاط 2,487 19 ديسمبر 2024 #3 شكرا للجهود المبذولة
رمااد اانسان طاقم الإدارة LV 2 إنضم 4 يونيو 2014 المشاركات 227,806 مستوى التفاعل 210,121 النقاط 387 الاوسمة 2 الإقامة العراق 20 ديسمبر 2024 #4 يسلمووو على النقل والمجهود
فواز Well-Known Member LV 0 إنضم 20 أغسطس 2022 المشاركات 314,818 مستوى التفاعل 3,051 النقاط 0 28 ديسمبر 2024 #5 يسلموو على النقل تسلم ادبك اخ سومري لاخلا ولاعدم