أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

تعاني من الأرق.. 7 أطعمة تساعدك على النوم

سومري

Well-Known Member
LV
0
 
إنضم
14 يونيو 2015
المشاركات
33,784
مستوى التفاعل
7,615
النقاط
0
الإقامة
وطن بلا حدود
هذه هي أفضل اختيارات أكس للأطعمة التي تساعد على النوم:


  • الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الكينوا.
  • البروتينات مثل الدواجن والأسماك.
  • الخضروات.
  • البيض الطازج.
  • الموز والكيوي والبرتقال والتوت والفواكه الأخرى.
  • الحليب والزبادي.
  • المكسرات، مثل اللوز والكاجو.
 

mohammed.shams

Well-Known Member
LV
0
 
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,557,376
مستوى التفاعل
193,907
النقاط
2,487
شكرا للجهود المبذولة
 

mohammed.shams

Well-Known Member
LV
0
 
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,557,376
مستوى التفاعل
193,907
النقاط
2,487
شكرا للجهود المبذولة
 

فواز

Well-Known Member
LV
0
 
إنضم
20 أغسطس 2022
المشاركات
314,818
مستوى التفاعل
3,051
النقاط
0
يسلموو
على النقل
تسلم ادبك اخ سومري
لاخلا ولاعدم
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 0 ( الاعضاء: 0, الزوار: 0 )