في بعض الأحيان ، وخاصة عند التقدم في السن ، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من ظهور بعض الأكياس المنتفخة في جدار الأمعاء الغليظة ، والتي تسمى (رتوج) وهذه الحالة تسمى داء الرتوج .
عندما تلتهب هذه الأكياس ، يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى حالة مؤلمة جدا في البطن ، كما يعاني الأشخاص المصابون بالرتوج بالغثيان ، القيء ، الانتفاخ ، الإمساك أو الإسهال .
يعتقد الخبراء أن الحمية منخفضة الألياف يمكن أن تسبب هذه الرتوج ، وهذا يفسر سبب أن الأشخاص في كل من آسيا وأفريقيا لديهم معدلات منخفضة من هذه الحالة ، لأنهم يتناولون نظام غذائي غني بالألياف .
لا يسبب داء الرتوج عادة أي أعراض أو يظهر لدي المريض القليل جدا منها ، لذلك يوجد الكثير من الأشخاص الذين ليس لديهم الوعي أنهم مصابون بهذه الحالة ، ويحتاج هذا المرض إلى المضادات الحيوية أو الجراحة في بعض الحالات الشديدة .
نظام غذائي لداء الرتوج :
إذا كنت تمر بالأعراض الشديدة لداء الرتوج ، ربما يوصي الطبيب بنظام غذائي سائل كجزء من العلاج ، والذي يمكن أن يشمل :
– الماء .
– عصائر الفواكه .
– الحساء .
– المثلجات .
يمكن تخفيف هذا النظام الغذائي تدريجيا ، ربما ينصحك الطبيب بالبدء الأطعمة منخفضة الألياف ( الخبز الأبيض ، اللحوم ، الدواجن ، السمك ، البيض ومشتقات الحليب) ، قبل استهلاك الأغذية عالية الألياف .
تساعد الألياف على ليونة البراز وزيادة وزنه ، مما يساهم في مروره بسهولة خلال القولون ، كما يقلل إجهاد الجهاز الهضمي .
أظهرت العديد من الدراسات أن الأطعمة الغنية بالألياف يمكنها التحكم في أعراض هذه الحالة ، تحتاج السيدات أقل من 51 عام حوالي 25 جرام من الألياف يوميا ، أما الرجال أقل من 51 عام حوالي 38 جرام من الألياف يوميا ، وتحتاج النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن 51 عام حوالي 21 جرام يوميا ، أما الرجال 30 جرام يوميا .
هذه بعض الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن إضافتها لوجباتك :
– الحبوب الكاملة ، المعكرونة وحبوب الإفطار .
– البقول (الفاصوليا ، الفاصوليا السوداء على سبيل المثال ) .
– الفواكه الطازجة (التفاح ، الكمثرى والبرقوق ) .
– الخضروات (القرع ، البطاطس ، الفول والسبانخ ) .
إذا كنت تجد صعوبة في اتباع هذا النظام الغذائي من تلقاء نفسك ، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية ، لوضع مخطط لوجباتك الغذائية اليومية .
ربما يوصي الطبيب بالمكملات الغذائية للألياف ، مثل البيسليوم (ميتاموسيل) أو ميثيلسيلولوس (سيتروسيل) ، 1-3 مرات يوميا ، بالإضافة إلى ذلك ينبغي شرب الماء والسوائل خلال اليوم للوقاية من الإمساك .
الأطعمة التي يجب تجنبها في هذا النظام الغذائي :
في الماضي كان الأطباء يوصون مرضى الرتوج بتجنب الأطعمة صعبة الهضم مثل المكسرات ، الذرة ، الفشار والبذور ، خوفا منهم أن تعلق بأكياس الرتوج ويؤدي إلى حدوث التهاب ، على الرغم من ذلك لاحظت الدراسات الحديثة أنه لا يوجد دليل علمي واضح على هذه التوصية .
عندما تلتهب هذه الأكياس ، يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى حالة مؤلمة جدا في البطن ، كما يعاني الأشخاص المصابون بالرتوج بالغثيان ، القيء ، الانتفاخ ، الإمساك أو الإسهال .
يعتقد الخبراء أن الحمية منخفضة الألياف يمكن أن تسبب هذه الرتوج ، وهذا يفسر سبب أن الأشخاص في كل من آسيا وأفريقيا لديهم معدلات منخفضة من هذه الحالة ، لأنهم يتناولون نظام غذائي غني بالألياف .
لا يسبب داء الرتوج عادة أي أعراض أو يظهر لدي المريض القليل جدا منها ، لذلك يوجد الكثير من الأشخاص الذين ليس لديهم الوعي أنهم مصابون بهذه الحالة ، ويحتاج هذا المرض إلى المضادات الحيوية أو الجراحة في بعض الحالات الشديدة .
نظام غذائي لداء الرتوج :
إذا كنت تمر بالأعراض الشديدة لداء الرتوج ، ربما يوصي الطبيب بنظام غذائي سائل كجزء من العلاج ، والذي يمكن أن يشمل :
– الماء .
– عصائر الفواكه .
– الحساء .
– المثلجات .
يمكن تخفيف هذا النظام الغذائي تدريجيا ، ربما ينصحك الطبيب بالبدء الأطعمة منخفضة الألياف ( الخبز الأبيض ، اللحوم ، الدواجن ، السمك ، البيض ومشتقات الحليب) ، قبل استهلاك الأغذية عالية الألياف .
تساعد الألياف على ليونة البراز وزيادة وزنه ، مما يساهم في مروره بسهولة خلال القولون ، كما يقلل إجهاد الجهاز الهضمي .
أظهرت العديد من الدراسات أن الأطعمة الغنية بالألياف يمكنها التحكم في أعراض هذه الحالة ، تحتاج السيدات أقل من 51 عام حوالي 25 جرام من الألياف يوميا ، أما الرجال أقل من 51 عام حوالي 38 جرام من الألياف يوميا ، وتحتاج النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن 51 عام حوالي 21 جرام يوميا ، أما الرجال 30 جرام يوميا .
هذه بعض الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن إضافتها لوجباتك :
– الحبوب الكاملة ، المعكرونة وحبوب الإفطار .
– البقول (الفاصوليا ، الفاصوليا السوداء على سبيل المثال ) .
– الفواكه الطازجة (التفاح ، الكمثرى والبرقوق ) .
– الخضروات (القرع ، البطاطس ، الفول والسبانخ ) .
إذا كنت تجد صعوبة في اتباع هذا النظام الغذائي من تلقاء نفسك ، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية ، لوضع مخطط لوجباتك الغذائية اليومية .
ربما يوصي الطبيب بالمكملات الغذائية للألياف ، مثل البيسليوم (ميتاموسيل) أو ميثيلسيلولوس (سيتروسيل) ، 1-3 مرات يوميا ، بالإضافة إلى ذلك ينبغي شرب الماء والسوائل خلال اليوم للوقاية من الإمساك .
الأطعمة التي يجب تجنبها في هذا النظام الغذائي :
في الماضي كان الأطباء يوصون مرضى الرتوج بتجنب الأطعمة صعبة الهضم مثل المكسرات ، الذرة ، الفشار والبذور ، خوفا منهم أن تعلق بأكياس الرتوج ويؤدي إلى حدوث التهاب ، على الرغم من ذلك لاحظت الدراسات الحديثة أنه لا يوجد دليل علمي واضح على هذه التوصية .
