خلطة طبيعية لتنحيف الخصر
يبحث عدد كبير من الاشخاص عن طرق ووسائل مثالية لتنحيف الخصر والبطن ولكن دون جدوى ، مما يسبب لهم المشاكل الكبيرة والمؤرقة لذا سنقدم لكم في هذا المقال وصفة سحرية لتنحيف الخصر والبطن دون اي عناء ومشقة .
وصفة سحرية لتنحيف الخصر والبطن :
المقادير :
شمر .
2 ليمون .
ملعقة من القرفة .
ملعقة من بذور الكمون .
الطريقة :
نقوم بتقطيع الشمر وغليه في ماء .
نقوم بعصر الليمون على الخليط ونضعه في الخلاط .
نخلط بذور الكمون مع القرفة ونضعهم فوق الخليط الاول .
نضيف الى الخليط الناتج اي عصير ترغب به ثم نتناوله .
طرق ونصائح لتنحيف الخصر والبطن :
المشي
يجب ان تحرص على المشي كل يوم وذلك لمدة ساعة تقريبا ساعة في اوقات الصباح وساعة في اوقات المساء .
التمارين الرياضية
يجب ان تقوم بممارسة التمارين الرياضية يوميا لان الرياضه من اهم الخطوات المتبعة في تنحيف الخصر والبطن .
رجيم الماء
من افضل انواع الرجيم الصحية رجيم الماء لتنحيف الخصر فهو يعتمد بشكل اساسي على الماء الذي يخلص الجسم من السموم .
يبحث عدد كبير من الاشخاص عن طرق ووسائل مثالية لتنحيف الخصر والبطن ولكن دون جدوى ، مما يسبب لهم المشاكل الكبيرة والمؤرقة لذا سنقدم لكم في هذا المقال وصفة سحرية لتنحيف الخصر والبطن دون اي عناء ومشقة .
وصفة سحرية لتنحيف الخصر والبطن :
المقادير :
شمر .
2 ليمون .
ملعقة من القرفة .
ملعقة من بذور الكمون .
الطريقة :
نقوم بتقطيع الشمر وغليه في ماء .
نقوم بعصر الليمون على الخليط ونضعه في الخلاط .
نخلط بذور الكمون مع القرفة ونضعهم فوق الخليط الاول .
نضيف الى الخليط الناتج اي عصير ترغب به ثم نتناوله .
طرق ونصائح لتنحيف الخصر والبطن :
المشي
يجب ان تحرص على المشي كل يوم وذلك لمدة ساعة تقريبا ساعة في اوقات الصباح وساعة في اوقات المساء .
التمارين الرياضية
يجب ان تقوم بممارسة التمارين الرياضية يوميا لان الرياضه من اهم الخطوات المتبعة في تنحيف الخصر والبطن .
رجيم الماء
من افضل انواع الرجيم الصحية رجيم الماء لتنحيف الخصر فهو يعتمد بشكل اساسي على الماء الذي يخلص الجسم من السموم .
