أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

سلطه التونه بالفاصولياء ...

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,199
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية





photo.jpg


سلطة التونة بالفاصوليا​

المقادير​





  1. علبة تونة مصفاة من الزيت
  2. كوب خس مقطع
  3. كوب فاصوليا خضراء مسلوقة على البخار
  4. 3 حبات بطاطا مقطعة مكعبات مسلوقة
  5. طماطم وحدة
  6. بروكلي مقطع مسلوق قليلاً
  7. زيتون مخلي
  8. عصير ليمونة
  9. ملعقة خردل
  10. ملعقة زيت زيتون
  11. ملح
  12. نص كوب ذرة مسلوقة
  13. 3 بيض مسلوق ممكن الاستغناء عنه
  14. بقدونس للتزيين
طريقة التحضير







  1. نضع الخس في الطبق ثم البطاطا والفاصوليا ثم الطماطم والتونة نوزعها فوقها والبروكلي​


  2. نعمل صلصة من زيت الزيتون والليمون والخردل ونسكبها على الصلصة​


  3. تزين بحلقات الزيتون وممكن بالبيض المسلوق معها وتقدم​






 

قيصر الحب

::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين ::
إنضم
2 أغسطس 2016
المشاركات
369,138
مستوى التفاعل
3,187
النقاط
113
رد: سلطه التونه بالفاصولياء ...

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
 

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,199
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية
رد: سلطه التونه بالفاصولياء ...

شكرا ع المرور العطر
 

آهاات حالمة

Well-Known Member
إنضم
8 أغسطس 2014
المشاركات
51,690
مستوى التفاعل
837
النقاط
113
الإقامة
usa
رد: سلطه التونه بالفاصولياء ...

شكراً لكِ ع الوصفة وطريقة التحضير
تسلم الايادي
ودي
 

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,199
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية
رد: سلطه التونه بالفاصولياء ...

شكرا ع المرور العطر
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )