أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

طبق اليوم: معكرونة بالبروكولي والجبنة..صحتين

ياسمينه

:: كــ الورده لا اقُطف مرتين ::
إنضم
26 أكتوبر 2013
المشاركات
20,060
مستوى التفاعل
864
النقاط
113
الإقامة
بلدي من احس به بالامان
المكونات
1 حزمة بروكلي مقطعة إلى زهيرات
2 كوب معكرونة جافة
4 ملعقة زبدة
3 ملعقة طحين
3 كوب حليب
رشة جوز الطيب المطحون
1 1/2 ملعقة فلفل أسود
2 كوب جبنة شيدر مبشورة حارة
1/2 كوب جبنة بارميزان مبشورة

ThinkstockPhotos-540240990.jpg

صورة توضيحية
طريقة التحضير
1- تسلق المعكرونة في مياه مملحة تغلي حتى تصبح نصف مطهوة.
2- يطبخ البروكولي على البخار. يوضع منصب الطهي بالبخار في قدر مع 1 بوصة ماء. يغلى الماء. تضاف زهيرات البروكولي، ترش بالقليل من الملح وتغطى. تطبخ على البخار لـ4 دقائق. ثم يخرج البروكولي من القدر ويوضع في وعاء.
3- تذوب الزبدة في قدر كبير على حرارة متوسطة إلى عالية. يضاف الطحين. نخلط حتى تمتزج المكونات ، تخفض الحرارة إلى المتوسطة ونطبخ لـ1- 2 دقيقة.
4- يصب الحليب ويخلط حتى يمتزج. تخفض الحرارة إلى متوسطة إلى منخفضة ويترك ليطهى، نحرك بشكل متكرر حتى تصبح الصلصة سلسة وسميكة.
5- تضاف جبنة الشيدر والبارميزان مع التحريك. نحرك حتى تذوب الجبنة وتصبح الصلصة سلسة.
6- يضاف البروكولي والمعكرونة مع التحريك حتى يتجانس.
7- تنقل إلى طبق التقديم، وتقدم.
 

راما الحديثي

Well-Known Member
إنضم
22 سبتمبر 2015
المشاركات
6,892
مستوى التفاعل
229
النقاط
63
رد: طبق اليوم: معكرونة بالبروكولي والجبنة..صحتين

َّسلَمَتّ يِّمَنِأّګ غٌأّلَيِّتّيِّ


وِدِيِّ


؛
 

فتنةة العصر

:: رئيسة اقسام الصور والفيديو :: ومشرفة القصص ::
طاقم الإدارة
وسام المحاور فذ
إنضم
7 أغسطس 2015
المشاركات
1,498,087
مستوى التفاعل
216,663
النقاط
1,010
الإقامة
السعودية _ الأحساء ♥️
رد: طبق اليوم: معكرونة بالبروكولي والجبنة..صحتين

تسلم الايادي المبدعه عيوني
 

мя Зάмояч

الحمد لله دائماً وأبدا
إنضم
6 ديسمبر 2016
المشاركات
112,191
مستوى التفاعل
11,240
النقاط
239
الإقامة
O_o
رد: طبق اليوم: معكرونة بالبروكولي والجبنة..صحتين

عآشت الايادي / ودوم الابدآع يا رب
 

MS.Shaghaf

مشرفه عامه و مسووله المسابقات
إنضم
8 سبتمبر 2013
المشاركات
247,198
مستوى التفاعل
1,012
النقاط
113
الإقامة
سليمانية
رد: طبق اليوم: معكرونة بالبروكولي والجبنة..صحتين

تسلم الايادي غلاي
ودي
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )