بواسطة اليد اليمنى المسطحة دلك من عظمة الترقوة اليسارية عبر الصدر إلى الطرف اليميني
كرر الحركة نفسها بشكل معاكس
بواسطة طرف يديك انزل من عند الفك إلى أعلى بواسطة اليدين اليمنى واليسرى ثم حرك الأصابع السبابة من أعلى إلى أسفل
باستخدام اليدين الاثنتين دلك الذقن والشفاه إلى حدود العينين
دلك الجبهة من عند الحواجب إلى منبت الشعر (وضع اليد مستوية عند التدليك)
بواسطة اليد اليمنى المسطحة دلك من عظمة الترقوة اليسارية عبر الصدر إلى الطرف اليميني
بواسطة طرف يديك انزل من عند الفك إلى أعلى بواسطة اليدين اليمنى واليسرى
حرك الأصابع السبابة من أعلى إلى أسفل
باستخدام اليدين الاثنتين دلك الذقن والشفاه إلى حدود العينين
دلك الجبهة من عند الحواجب إلى منبت الشعر (وضع اليد مستوية عند التدليك
