خلال فترة الحمل 9 من كل 10 نساء تعاني من غثيان الحمل والرغبة في التقيؤ، وخاصة في بداية مراحل الحمل، وهي حالة طبيعية تختلف مدتها وطبيعتها من امرأة لأخرى، ويمكن للحوامل أيضًا تخفيف تلك الأعراض بتناول بعض الأطعمة والابتعاد عن بعضها.
متى يبدأ غثيان الحمل؟
أجمع الكثير من الأطباء ان غثيان الحمل يبدأ من الأسبوع الخامس في الحمل إلى الأسبوع الثاني والعشرين، وقد يبلغ أشده بحلول الأسبوع التاسع من الحمل، وهناك نسبة بسيطة تصل إلى 5% من النساء يستمر معهن الغثيان إلى الشهر التاسع.
وبالنسبة لطرق تخفيف غثيان الحمل، كشف الدكتور وائل عواد، استشاري أمراض النساء والتوليد، عن طرق تخفيف غثيان الحمل، وهي كالتالي:
• تناول وجبات خفيفة كالبسكويت الجاف واللبن الزبادي.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم.
• تناول فيتامين ب6.
• وقف المكمِّلات الغذائية مؤقتًا.
• تجنُّب الأطعمة الدسمة والمقليات.
• استنشاق الليمون الحامض وشرب الزنجبيل.
• ارتداء شرائط تخفيف التوتر على المعصم.
• الوخز بالإبر الصينية.
